Як не пітніти навіть у сильну спеку?

Здорове харчування, правильне нанесення антиперспіранту, а також деякі секретні прийоми допоможуть потіти менше навіть в екстремальну спеку.

Наносьте антиперспірант тільки на чисту шкіру
Дезодорант або антиперспірант слід наносити відразу після душу або тоді, коли ви ще не спітніли. Повторне нанесення засобу, якщо ви вже спітніли, погіршить ситуацію. Потіти менше ви не станете, але можете отримати неприємний запах. Якщо ситуація критична, краще освіжитися в душі.

Виключіть гостру, сильно солону або солодку їжу в спеку
Такі продукти провокують рясне потовиділення. Наприклад, до складу чорного перцю входить капсаїцин, який і викликає печіння. Організм реагує на це, намагаючись нейтралізувати ефект. Для цього він виділяє більше води, тобто піт виступає інтенсивніше. Солодке і солоне викликають спрагу, яка в підсумку призводить до більшого потовиділення. При цьому краще пити просту воду і відмовитися від солодкої газованої води, соків, енергетиків і алкоголю.

Відкладіть одяг з синтетики
Щоб менше потіти, в екстремальну спеку потрібно вибирати одяг з бавовни і льону. Ці матеріали прекрасно пропускають повітря і дають шкірі дихати. У синтетичних тканин такої функції немає. Крім того, слід вибирати світлі відтінки в одязі, а темні залишити на більш прохолодні періоди.

Використовуйте спеціальні вкладиші для пахв
Вони запобігають появі слідів від поту на одязі. При цьому вкладиші пофарбовані в тілесний колір, щоб їх не було видно. Якісь кріпляться на тканину, інші — на шкіру.

Носіть з собою серветки-антиперспіранти
Такі серветки рятують в спеку, якщо у вас немає можливості прийняти душ протягом дня, а відчувати свіжість і комфорт просто необхідно. Серветки-антиперспіранти легко використовувати на проблемних частинах тіла і носити з собою в сумці. Крім того, корисним предметом стануть матуючі серветки для обличчя. Вони мініатюрні, але добре справляються з жирним блиском на обличчі через спеку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти пояснили, як стрес впливає на фізичну форму

Здоров'я | 06:20, 18.08.2025

Нейрофізіологи розповіли, як стрес впливає на фізичну форму та що необхідно для відновлення зростання м'язів.

6 хвилин читання книги знижує рівень стресу на 68%

Здоров'я | 00:30, 18.08.2025

Дослідження Mindlab International (Університет Сассекса) довело: книги працюють, як потужний антистрес.

Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?

Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

Чи небезпечна звичка дитини їсти біля телевізора або з телефоном?

Якщо у дитини поганий апетит вранці

Дитина | 09:30, 17.08.2025

У багатьох людей апетит з'являється не відразу після пробудження, а пізніше, через 1-1,5 години. В цьому випадку не потрібно змушувати малюка їсти, краще дати випити кілька ковтків теплої води, що допоможе простимулювати апетит.

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?

Здоров'я | 12:10, 16.08.2025

З настанням осені важливо забезпечити дітей достатньою кількістю вітаміну D, оскільки в цей період знижується сонячна активність, а саме сонце є основним джерелом цього вітаміну для організму.

Вчені вперше повністю вилікували пацієнта з діабетом

Хвороби | 01:20, 16.08.2025

Вчені вперше повністю вилікували пацієнта з діабетом першого типу за допомогою генної інженерії.