Як уникнути набряків після сну?

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Набряклість і зморшки з’являються через неправильний сон.

Більшість сплять на боці, обличчям в подушку. Така поза перетворює сон в багатогодинний безперервний тиск на внутрішні органи і шкіру, що, в свою чергу, провокує погіршення стану обличчя і поява зморшок.

Крім того, часто під час сну голова і шия знаходяться в неприродному положенні, в результаті чого порушується відтік лімфи. А якщо вона не може правильно циркулювати, то відбувається застій в пухких тканинах, які розташовані на обличчі, що також провокує набряклість.

Найефективнішою профілактикою зморшок є сон на спині. Також цю проблему можна вирішити за допомогою правильної анатомічної подушки. В цьому випадку відмінно підійде подушка зі спеціальною зоною для голови по центру, яка допоможе продовжити сон на спині.

Крім того, допоможе і спеціальна наволочка з натурального шовку. Гладкий матеріал не залишатиме слідів на шкірі і зведе до нуля тертя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.