Якщо вам потрібно швидко скинути кілька зайвих кілограмів, ця дієта саме для вас. Пам'ятайте, довго на них сидіти не можна.
Іноді нам всім треба влізти в улюблене плаття до свята і ця дієта саме для таких приводів! Використовувати її треба тільки тим, у кого немає явних проблем зі здоров'ям.
1. Експрес-схуднення
Результат - на ранок наступного дня мінус 2-3 кг і свіжий колір обличчя: розподіліть на день 1-2 кг свіжих огірків і 2 л. води (можна зеленого чаю). На ніч - склянка кефіру (бажано знежиреного).
2. Білкова дієта
За два тижні до "розвантаження" приймайте вітаміни С, Е і кальцій, щоб вони встигли відкластися в організмі. Можна скинути кілька кілограмів в зовнішній і внутрішній сторонах стегон, сідницях, боках.
Якщо двох днів достатньо (процес схуднення пройшов швидше, ніж очікували), продовжувати на 3-й день не потрібно. Головне - не додавати солі в яйця і на цей час відмовитися від чаю і кави. Пити звичайну воду - до 2 л в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наскільки "корисно" готувати дитячу їжу в мікрохвильовці
На 1-й день - 7 солодких грейпфрутів і 7 яєць. З грейпфрутів зняти шкірку і плівку. Яйця зварити круто, очистити, відокремити жовток від білка - жовток викинути, залишити тільки білок. Зранку натщесерце випити звичайної теплої води. Через півгодини з'їсти білок 1 яйця. Потім через годину - грейпфрут. Ще через годину - яйце. Таким чином, кожну годину, чергуючи, необхідно з'їдати грейпфрут, а потім - яйце, до 9 - 10 вечора.
3. Розвантажувальні дні
Після важкої їжі влаштуйте розвантажувальні дні - на вибір:
- за день 2 л. знежиреного кефіру;
- сирний день раз на тиждень - знежирений сир;
- ананасна дієта: весь день - тільки ананаси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага
Цікаво також:
Новини по темі
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024