Меню на 2 дні1 ДеньСніданок: будь-яка каша з цільного зерна на воді з додаванням сухофруктів, насіння кунжуту або горіхи, шматочок хліба з борошна гру...

1 ДеньСніданок: кава;Обід: 2 варених яйця, салат зі свіжої капусти з рослинною олією, 1 помідор або стакан томатного соку без солі;Вече...

В першу чергу, дієта передбачає суворе обмеження вуглеводів і солі! Зелень і коріння петрушки, щавель, шпинат, буряк, селера, какао і шоколад потрапля...

1. ЯблукаЯблука є відмінним перекусом, особливо для тих, хто хоче схуднути. У них міститься урсолова кислота, яка сприяє швидкій втраті ваги і контрол...

МенюПриблизний раціон даної дієти повторювати кожен день протягом 10 днів.Сніданок: знежирене молоко, можна з кавою, плюс третина пачки знежиреног...

Сніданок3 яйця;білковий коктейль;шматочок сиру.Обід3 яйця; варена куряча грудка;30 г творогу.ПолуденьБілковий ко...30>

Меню на кожен день:Сніданок: нежирний сир, 1 грейпфрут.Обід: 200 г відвареної риби, овочевий салат.Вечеря: 1 апельсин, курка, овоче...

Згідно досліджень німецького Інституту якості і ефективності охорони здоров'я (IQWiG), жінкам не слід вдаватися до екстрених заходів зі зниження ваги ...

Багатьох цікавить, чи можна використовувати інжир для схуднення, і для цього потрібно знати його калорійність: на 100 г продукту припадає 49 Ккал, що ...

Для приготування вам знадобиться:200 мл теплої води;1 чайна ложка соди;1 чайна ложка меду.Насипте соду в чашку і залийте її водою. Добре р...

1. Залиште в спокої вуглеводиВуглеводи - головний камінь спотикання у тих, що худнуть. Часто тим, хто хоче схуднути, радять знизити кількість вуглевод...

Найпоширенішою з усіх монодієт є гречана дієта. Вона чинить активний вплив на витрату жирів за допомогою запареної гречаної крупи. Необхідно саме запа...

Меню:День 1Сніданок: молочна каша з пшона, 1 зелене яблуко, несолодкий чай. Обід: борщ, висівки (це обов’язковий компонент обіду в період дієти), комп...

День 1-3: за день можна з’їсти 500 гр. курячого м’яса (без шкіри і жиру).День 4-6: у ці дні денний раціон складає нежирна риба – 500 гр.

Вчені з Единбурзького університету з упевненістю говорять про те, що гранатовий сік знижує вміст вільних жирних кислот у крові людини. Ці вільні жирні...

Півтора тижні після народження дитини мамі дозволяється їсти:- яблука печені, банани;- каші на воді (гречана, вівсяна, рисова, пшенична, я...

Сніданок1 варіант: вівсянка на воді з курагою, горіхами і медом, скибочка зернового хліба, чай або молоко.2 варіант: пісне м'ясо з овочам...

Варіант №1Сніданок: 1 шматок висівкового хліба з маслом і сиром, чай без цукру.Обід: овочеве рагу з квасолею, несолодкий чай.Полудень:

Інгредієнти: 400 г рибного філе минтая або тріски;50 г гречаної крупи;1 цибулина;1 морква;1-2 шматочки лимона;зелень, сіль, спеції - за см...

Перший і другий день:томатний сік, 2 л кефіру або молока, 2 шматочки хліба.Третій і четвертий день:8.00- 9.00 - 1 скибочка чорного хліба, ка...