Вага скидається за рахунок зниження калорій в їжі. Організм бере енергію з внутрішніх "запасів", тому починають згоряти надлишки. Такі дієти називають...

ПонеділокСніданок: 50 г сиру, 2 яйця, натуральний сік.Обід: овочевий салат з рослинним маслом.Полудень: чай і яблука.Вечеря:...

Понеділок Сніданок: 4 ст. ложки тертого буряка з волоським горіхом; 100 г сиру; стакан нежирного кефіру. Перекус: 1 сирий буряк і 1 яблук...

1 день: рис зовсім без солі і спецій - 100 г, кефір (1%).2 день: куряче філе без солі (сто грамів), кефір (1%).3 день: яблука, кефі...

Інгредієнти:100 г вівсяних пластівців;100 г сухофруктів;50 г горіхів;1,5 ст. л. рафінованої олії;2 ст. л. меду.Приготування:

День 1Сніданок: гречка, стакан кефіру.Обід: гречані котлети, 2 склянки кефіру.Вечеря: гречана крупа у вигляді запіканки, стакан кефіру.

1. ЯблукаЦі доступні фрукти багаті корисним вітаміном C і органічними речовинами під назвою катехіни. Яблуко вагою 200 грам містить 94 ккал. Це ідеаль...

Меню шоколадної дієти на 7 днівСніданок: 30 грам гіркого шоколаду (без родзинок, горіхів і т.д.) і чашка несолодкої кави.Обід: 30 г...

На фізичному рівні дієта означає, що в цей день ви:1. Не вживаєте м'ясо, рибу, яйця, твердий сир.2. Відмовляєтеся від вживання алко...

1. Вона впливає на ваше соціальне життяЯкщо ви відмовляєтесь від запрошень у гості, тільки із-за страху порушити дієту, значить, вона вам не підходить...

Такий приклад добового раціону харчування:Сніданок: 1 зварене куряче яйце, 2 невеликих шматочка житнього хліба і 200 г фруктового салату (яблука + апе...

Візьміть 400-600 грам знежиреного творога і 100-150 грам сухофруктів (чорнослив, курага, родзинки). Тоді їх розмочіть і збийте в блендері або дрібно н...

Звичайно, в схудненні після пологів грає роль не тільки вік мами. Важливим є те, чи були пологи природними або фахівцям довелося вдаватися до оператив...

1. Місія повинна бути здійсненна. Не варто одразу позбутися 10 кілограмів за тиждень - слід дивитися на речі реально, тому що в іншому випадку ви ризи...

Інгредієнти: качан капусти; 2-3 солодких перці; 3 шт. цибуля-порей;0.5 л зеленого горошку.Приготування:Нарізати овочі, ...

1 деньСніданок: сир 2% жирності (100 грам), печене яблуко з корицею.Обід: відварна картопля (150 грам) з додаванням моркви і шпинату.Полудень...

У раціоні повинно міститися багато овочів. Багаті холестерином продукти і сіль при дотриманні дієти обмежується. Також заборонені солодощі і цукор - т...

Експерти були зацікавлені як у дієті, так і в якості життя добровольців. Люди повинні були вести щоденник зі шкалами, де вказували:-що я с...

Мультивітамінна дієтаСніданок:смузі з бананів і полуниці, плюс натуральний йогурт;зелений чай.Другий сніданок:узвар із сухофр...>>

Виноград - це солодка ягода, яка втамує голод та спрагу.Виноградна дієта дозволить протягом 3-х днів втратити вагу до 2-х кг, а також добре очистить н...