5 корисних дитячих сніданків для літнього сезону

Adoption
Date
  • 1854 Переглядів
Вашому малюку точно сподобається! Повідомляє сайт Наша мама.

7227_food11.jpg (50.68 Kb)

Банани
Банани можна починати давати малюкові з 6 місяців, але після консультації з педіатром. Клітковина в складі нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, кальцій - зміцнить кістки, магній підніме настрій, а вітамін В6 нормалізує обмін речовин. Банани можна додавати в ранковий молочний коктейль, вівсяну кашу, робити солодкі тости або начинку для млинчиків. З бананами вийде ситний сніданок, який на 2-3 години позбавить від почуття голоду.

Яйця
Педіатри радять починати давати яйця дитині з 10 місяців. Це може бути варений варіант, у вигляді омлету, яєчні, приготований на пару або в духовці. Жовток містить насичені і поліненасичені жирні кислоти, які сприяють росту дитини, розвитку клітин мозку, а також зміцнюють волосся і нігті. Дитині можна готувати на сніданок курячі яйця або перепелині з додаванням зелені і овочів.

Запечене м'ясо
Запечене нежирне м'ясо можна давати дитині з 12 місяців. Найкраще віддавати перевагу курятині, в якій міститься легкозасвоюваний білок і мінімальна кількість жиру; індичатині, в складі якої у великій кількості присутні вітаміни А і Е, а також залізо, кальцій, натрій, калій і сірка; або телятині, яка підвищує рівень гемоглобіну і насичує організм магнієм, цинком, калієм, вітамінами С, Е, А і РР. Найкраще м'ясо засвоюється в поєднанні зі свіжими овочами, тому на сніданок можна готувати корисні бутерброди, використовуючи замість хліба листя салату, помідор або огірок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 дитячих хвороб, які чекають вас влітку

Злакові
Педіатри рекомендують починати давати злакові з 5 місяців. Каші містять велику кількість клітковини, яка нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Вранці можна готувати дитині вівсянку на молоці, кукурудзяну крупу, рисову або гречану. Солодкий варіант сніданку можна урізноманітнити сезонними фруктами: полуницею, малиною, персиками, абрикосами і т.д.

Сир
Смачний і корисний сніданок - сирники з сезонними ягодами і фруктами або ж просто сир. Цей продукт можна давати дітям з 8-9 місяців. Кальцій і фосфор у складі будуть корисні для росту дитини, кісток і нормалізації роботи серцевого м'яза. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, сніданок, користь, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають

Дитяча жадібність: як реагувати батькам?

Дитина | 01:20, 13.05.2025

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають улюблену іграшку. І вони не можуть з радістю поділитися нею не лише з друзями, а й із рідними. Така

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють

Підліток потрапив у погану компанію: що робити батькам?

Школярі | 00:30, 13.05.2025

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють це поганим впливом ззовні, і в більшості випадків мають рацію. Адже у підлітковому віці значно розши

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо дор

Дитина постійно сидить в інтернеті: як обмежити вплив соцмереж на неї?

Дитина | 15:00, 12.05.2025

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо доросла людина, керуючись життєвим досвідом і маючи певну освіту, може сумніватися в достовірності факт

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, знева

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має

Поблажливий стиль виховання: як це і чим погано для батьків?

Виховання | 12:00, 12.05.2025

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має бути.

Деякі батьки намагаються дотримуватись чіткого плану у вихованні дітей і завжди самі вибирають іграшки, одяг, їжу, а іноді навіть друзів для дитини.

Відсутність вибору в дитинстві проявиться співзалежними стосунками у дорослому віці

Дитина | 12:10, 11.05.2025

Деякі батьки намагаються дотримуватись чіткого плану у вихованні дітей і завжди самі вибирають іграшки, одяг, їжу, а іноді навіть друзів для дитини.

Є дані, що підтверджують, що годування грудьми в короткостроковій перспективі покращує здоров'я вашої дитини: у неї менше шансів отримати алергічний в

Грудне вигодовування - не панацея від усіх проблем

Немовля | 11:20, 11.05.2025

Є дані, що підтверджують, що годування грудьми в короткостроковій перспективі покращує здоров'я вашої дитини: у неї менше шансів отримати алергічний висип, розлад шлунку або вушну інфекцію.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: