5 корисних дитячих сніданків для літнього сезону

Adoption
Date
  • 2065 Переглядів
Вашому малюку точно сподобається! Повідомляє сайт Наша мама.

7227_food11.jpg (50.68 Kb)

Банани
Банани можна починати давати малюкові з 6 місяців, але після консультації з педіатром. Клітковина в складі нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, кальцій - зміцнить кістки, магній підніме настрій, а вітамін В6 нормалізує обмін речовин. Банани можна додавати в ранковий молочний коктейль, вівсяну кашу, робити солодкі тости або начинку для млинчиків. З бананами вийде ситний сніданок, який на 2-3 години позбавить від почуття голоду.

Яйця
Педіатри радять починати давати яйця дитині з 10 місяців. Це може бути варений варіант, у вигляді омлету, яєчні, приготований на пару або в духовці. Жовток містить насичені і поліненасичені жирні кислоти, які сприяють росту дитини, розвитку клітин мозку, а також зміцнюють волосся і нігті. Дитині можна готувати на сніданок курячі яйця або перепелині з додаванням зелені і овочів.

Запечене м'ясо
Запечене нежирне м'ясо можна давати дитині з 12 місяців. Найкраще віддавати перевагу курятині, в якій міститься легкозасвоюваний білок і мінімальна кількість жиру; індичатині, в складі якої у великій кількості присутні вітаміни А і Е, а також залізо, кальцій, натрій, калій і сірка; або телятині, яка підвищує рівень гемоглобіну і насичує організм магнієм, цинком, калієм, вітамінами С, Е, А і РР. Найкраще м'ясо засвоюється в поєднанні зі свіжими овочами, тому на сніданок можна готувати корисні бутерброди, використовуючи замість хліба листя салату, помідор або огірок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 дитячих хвороб, які чекають вас влітку

Злакові
Педіатри рекомендують починати давати злакові з 5 місяців. Каші містять велику кількість клітковини, яка нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Вранці можна готувати дитині вівсянку на молоці, кукурудзяну крупу, рисову або гречану. Солодкий варіант сніданку можна урізноманітнити сезонними фруктами: полуницею, малиною, персиками, абрикосами і т.д.

Сир
Смачний і корисний сніданок - сирники з сезонними ягодами і фруктами або ж просто сир. Цей продукт можна давати дітям з 8-9 місяців. Кальцій і фосфор у складі будуть корисні для росту дитини, кісток і нормалізації роботи серцевого м'яза. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, сніданок, користь, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо

    Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

    Дитина | 08:50, 17.08.2026

    Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

    У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяц

    Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

    Дитина | 22:59, 14.08.2026

    У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

    Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зу

    Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

    Дитина | 09:25, 14.08.2026

    Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, п

    Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

    Дитина | 11:19, 13.08.2026

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків с

    Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

    Дитина | 19:29, 11.08.2026

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Як правильно вводити диню в прикорм дитині

    Дитина | 19:06, 10.08.2026

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі

    Молоді мами частіше обирають суміші

    Дитина | 00:15, 06.08.2026

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

    Коментарі до новини