Найважливішим для здоров'я дитячої психіки виявився сон

У дітей, які дуже мало сплять, різко підвищений ризик психічних розладів та знижена здатність до навчання.

Дослідники з Уорвікського (Великобританія) та Фуданьського (Китай) університетів проаналізували дані про 11 тисяч дітей віком від дев'яти до одинадцяти років. Вчені порівняли тривалість нічного сну дітей, стан їхньої психіки та інтелекту, а також розвиток різних структур головного мозку.

У результаті дослідники дійшли висновку, що у дітей, які регулярно недосипають, різко підвищений ризик депресії, тривожності, імпульсивної поведінки, і навіть знижена здатність до навчання. Так, серед дітей, які спали ночами менше семи годин, рівень поведінкових проблем був у середньому на 53% вищим, а когнітивний рівень – у середньому на 7,8% нижчим, ніж у дітей, які спали по 9-11 годин.

Аналіз результатів сканування мозку показав, що у дітей, що недосипають, спостерігається зменшення обсягу найважливіших областей мозку, що відповідають за вищу нервову діяльність, включаючи орбітофронтальну, скроневу та префронтальну кору.

Як пояснюють автори дослідження, у стані сну в головному мозку відбуваються процеси, життєво необхідні для його нормального функціонування. Особливо важливим є досить тривалий нічний сон для дітей, мозок яких стрімко розвивається. Вчені вважають, що дітям віком від 6 до 12 років потрібно спати вночі 9-12 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найпопулярніші імена для хлопчиків і дівчаток у 2024 році

Вибираємо Ім'я | 07:40, 24.11.2024

Пальму першості за популярністю серед чоловічих та жіночих імен ось уже кілька років тримають Артем, Аліса та Софія.

Зубна паста для дитини: як вибрати?

Дитина | 06:20, 24.11.2024

Перші кілька місяців можна чистити зубки малюкові без використання зубної пасти, змочивши спеціальну щіточку з м'якими силіконовими щетинками у кип'яченій воді. Коли дитині виповниться 1 рік, можна використовувати першу дитячу зубну пасту.

Лайфхаки прибирання з дітьми

Мама | 01:20, 24.11.2024

Як мамі все встигати вдома з маленькою дитиною на руках? Якщо ставитись до прибирання, як до гри, – встигнути можна багато. Головне пам'ятати, що прибирання – це чудова можливість навчити наших дітей порядку та організованості.

Як вкласти дитину спати без заколисування?

Дитина | 00:30, 24.11.2024

Заколисування «на ручках» – один з найпростіших і найефективніших способів вкладання дитини. Однак діти швидко до нього звикають і відмовляються засинати без заколисування. При цьому з кожним днем ​​малюк набирає вагу - спина і руки мами

Чому діти крадуть?

Дитина | 09:30, 23.11.2024

Іноді батьки помічають, що діти крадуть гроші з гаманців, дарують своїм друзям мамині та бабусині коштовності... Першим поривом завжди буде бажання викрити дитину у крадіжці, насварити, назвати злодієм. Та це неправильно. Якщо називати дитину злочинц

Як налагодити стосунки між дітьми в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 23.11.2024

Відносини між дітьми – це відповідальність батьків. Коли в сім'ї двоє і більше дітей, між ними можуть виникати конфлікти, пов'язані з суперництвом та ревнощами. Завдання дорослих – зберігати між дітьми дружню атмосферу, навчити поважати одне одного.

У якому віці віддавати дитину на спорт?

Дитина | 06:20, 23.11.2024

Одне з найчастіших батьківських запитань: у яку секцію віддавати дитину, а головне - коли це потрібно робити? Поширена думка, що чим раніше дитина почне захоплюватися спортом, тим більших успіхів вона досягне з віком. У деяких випадках це справді так

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: