
У процесі дослідження близько 20% батьків заявили, що їх 3-річні діти не мали чіткого режиму відходу до сну.
І ці діти набирали більше балів, коли йшлося про такі речі, як поганий настрій, неуважність та бійки. Найчастіше режим сну не дотримувався дітьми трирічного віку, проте до семи років він вирівнювався. Більше половини учасників дослідження лягали спати в один і той же час між 19.30 та 20.30. Діти, які мали порушений режим і які лягали в ліжко після 21.00, часто мали знижений соціальний статус, кажуть дослідники. Про це говорили не лише батьки, а й вчителі, які оцінили поведінку дітей без регулярного сну як більш проблематичну.
За словами керівника дослідження Івонни Келлі, укладання дітей то о 8, то о 10 вечора призводить до деякої «соціальної нестабільності», навіть якщо вони сплять достатню кількість годин.
На щастя, ці негативні наслідки для поведінки виявилися оборотними. Коли діти у дослідженні переключилися з нерегулярного сну на регулярний, їхня поведінка відчутно покращала.
"Це показує, що ніколи не пізно допомогти дітям повернутися на позитивний шлях, і невеликі зміни можуть суттєво вплинути на їхні успіхи", – каже Івонна Келлі.
У 2017 році вчені виявили, що нерегулярний графік сну не тільки впливає на поведінку, але також може наражати дітей на ризик ожиріння і, як наслідок, низької самооцінки, а також знизити бали з математики. З іншого боку, регулярний графік сну позитивно впливає на розвиток, здоров’я та поведінку дитини.
Отже, ось які проблеми будуть у дитини, яка не дотримується графіку сну:
- Істерики, дратівливість та сльози.
- Уповільнений розвиток мозку.
- Розсіяна увага та втома.
- Слабке здоров’я та зайва вага.
Тому не піддавайтеся спокусі «залишити дитину у спокої» — стежте, щоб вона лягала вчасно. Це найкращий спосіб виявити турботу про її здоров’я та психіку в довгостроковій перспективі. Нехай сьогодні вона пручається, але в майбутньому скаже вам спасибі!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, діти, сон дитини, дитина спить не за графіком

Цікаво також:
Новини по темі

Чи пов'язані вакцини з алюмінієм із ризиком аутизму і алергій у дітей?
Щеплення | 06:20, 01.10.2025

Як присутність собаки в домі впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 00:30, 01.10.2025

Як зберегти зір дитини у школі?
Дитина | 12:10, 30.09.2025

Як підтримати імунітет немовляти?
Немовля | 10:30, 30.09.2025

Як запобігти появі надмірної ваги у дитини?
Дитина | 09:30, 30.09.2025

Як навчити дитину вимовляти літеру «р»? (відео)
Дитина | 09:30, 29.09.2025

Якщо чоловік не приймає дитину від вашого попереднього шлюбу
Мама | 14:50, 28.09.2025