Рослинні продукти - це джерело вітамінів і мікроелементів, але не варто забувати, що в деяких фруктах вміст цукру може посперечатися навіть з шоколадною цукеркою.
У таких плодах шкоди куди більше, ніж користі: їх вживання викликає сплески рівня інсуліну, втому і збільшення ваги.
Лічі (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Манго (14 грам цукру на 100 грам продукту)
Банани (12 грам на 100 грам продукту)
Інжир (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Черешня (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Виноград (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Ананас (9 грам цукру на 100 грам продукту)
Сухофрукти (50 грам цукру на 100 грам продукту)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, фрукти
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024