Топ-фактори, які ослаблюють імунну систему

Adoption
Date
  • 5461 Переглядів
Вчені склали найнесподіваніші фактори, які ослаблюють імунну систему.





Людська імунна система працює не завжди в повну силу. Від нашого способу життя і харчування залежить, наскільки ефективно знищує вона шкідливі мікроорганізми і бактерії.

Людина може або допомагати імунітету, або заважати, виконувати функції, визначені спочатку їй природою. Одночасно, багато хто з нас пригнічують неусвідомлено імунітет, при цьому, не роблячи, здавалося б, нічого шкідливого для здоров'я. Британськими вченими складений список зовсім несподіваних чинників, що знижують ступінь активності імунної системи.

По-перше, це цукор.

Якщо Ви вживете протягом малого проміжку часу з їжею приблизно 100 грамів цукру, тоді згідно зі статистичними аналізами, це збільшує схильність Вашого організму до вірусів і бактерій приблизно в 3 рази на інтервал часу, рівний 6 годинам. Потім робота імунної системи прийде знову в нормальне русло, але в довгостроковій перспективі підвищене споживання цукру все одно позначається негативно на імунітеті.

По-друге, ви п'єте мало води.

Відсутність в організмі достатньої кількості вологи знижує в цілому функціональні можливості Вашого організму. Це більш серйозна проблема, ніж Ви можете собі уявити - протягом дня від дегідратації страждає майже кожен, але мало хто здогадується про це.

По-третє, суха слизова носа.

Це прозвучить, звичайно, досить дивно, однак якщо у Вас ніс закладений, Ви найбільшою мірою захищені від застуди та грипу, ніж коли Ваша слизова абсолютно суха. Слизова - теж складова частина імунної системи, а закладеність носа фактично можна розцінити як реакцію організму безпосередньо на локальну спробу агресії тих чи інших мікробів. Бактеріям на сухій слизовій легше осідати і розмножуватися.

Далі - у Вас великий стрес.

Емоції, випробовувані нами в перебігу дня, відображаються завжди виділенням деяких гормонів в організмі. Якщо ці емоції позитивні, мова йде тоді про позитивні гормони, коли ж вони негативні - про гормони стресу. Гормони негативні пригнічують активність імунної системи.

І нарешті - мало сну.

Це є, здається, причиною абсолютно всіх бід людини - коли спиться погано або мало, тоді набирається вага, частіше виникають хвороби серця, і як встановлено було фахівцями, людина отримує як наслідок ослаблену імунну систему. Наш імунітет під час сну відновлює резерви, які були розтрачені вдень на боротьбу з вірусами і бактеріями. Але коли сну недостатньо, цих резервів буде не багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: імунітет, сон, емоції


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, м

5 причин слабкого імунітету у дитини

Імунітет | 07:40, 04.11.2024

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, має схильність до алергії, можна припустити, що її імунітет ослаблений.

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на зас

Як підняти імунітет дитини без чарівної таблетки?

Імунітет | 00:30, 21.10.2024

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на застуду по 10-15 разів на рік. Однак хвороба повинна проходити легко, без прийому тонни ліків та не вик

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період приз

У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

Дитина | 09:30, 19.10.2024

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина впевнено доводить: дефіцит витамину D за

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди

Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих

Імунітет | 01:20, 16.10.2024

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномоду

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидан

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Найчастіше, хвороба дитини – це реакція на події, що відбуваються у її сім’ї, на ситуацію, що сталася в школі (дитсадку) або на взаємини з однолітками

Чому дитина часто хворіє?

Хвороби | 14:50, 13.10.2024

Найчастіше, хвороба дитини – це реакція на події, що відбуваються у її сім’ї, на ситуацію, що сталася в школі (дитсадку) або на взаємини з однолітками. Подія народжує емоцію: позитивну, якщо подія бажана, і негативну, якщо сталося те, що дитині непри

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: