Що необхідно знати про боротьбу з зайвою вагою

Люди часто нехтують проблемою зайвої ваги, натомість за лікарською допомогою звертаються вже із її наслідками, наприклад підвищення цукру у крові, набряки, задишка, порушення ритму серцебиття, нестабільність артеріального тиску, розлади роботи травної системи тощо. Насправді зайва вага – це не лише естетична проблема. Такий стан дуже шкідливий для організму, і чим більш підвищена вага, тим більше навантаження на системи організму.

Чим небезпечна зайва вага?

Надлишок ваги може спричинити:

- цукровий діабет 2 типу;
- гіпертонію;
- атеросклероз, який надалі спричиняє хвороби серця;
- варикозне розширення вен;
- захворювання опорно-рухового апарату.

Як правило, спочатку людина не звертає уваги на додаткових кілька кілограмів. Однак, коли вага починає збільшуватися, це починає приносити як фізичне погіршення самопочуття, так і психологічний дискомфорт. Людина починає шукати методи боротьби із зайвою вагою, виснажуючи себе суворими дієтами та інтенсивними тренуваннями. Але далеко не завжди вдається досягти стійкого результату, або ж вага лишається практично незмінною.

Важливо пам’ятати, що до боротьби із зайвою вагою необхідно підходити комплексно. І в першу чергу слід знайти причину набору ваги.

Саме тому з таким питанням слід звернутися до лікаря-ендокринолога.

Адже частою причиною набору ваги можуть бути гормональні порушення та ендокринні захворювання. Спеціаліст призначить необхідні обстеження, аби визначити можливий «механізм» набору вагу та оцінити роботу ендокринної системи, ліпідний та вуглеводний обмін. Після ретельного обстеження спеціаліст за потреби призначить медикаментозне лікування, або ж скерує до інших спеціалістів.

Також може з’ясуватися, що зайва вага – це наслідок певної ендокринної хвороби. Тому ендокринолог призначить терапію саме цього захворювання, яке спровокувало набір ваги.

Такий фахівець розробить індивідуальну схему харчування для того, аби організм отримував достатню кількість енергії та необхідні мікро- й макроелементи. Також дієтолог навчає і правилам харчової поведінки.

Кожен організм – унікальний. Тому самостійно підбирати собі якісь варіанти дієт, наприклад, від відомих зірок, не варто. Адже це може не тільки не дати результати, а й нашкодити. Перед тим як розробляти програму харчування, дієтолог ретельно вивчає індивідуальні особливості організму та ваш спосіб життя – саме від цього необхідно відштовхуватися, аби дати організму те, що він потребує.

До дієтолога слід звернутися як при лікуванні ожиріння, так за бажання скинути зайві кг і тримати себе у формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
  
• Піца з яблуками і шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Про що має знати тато дівчинки?

Тато | 14:50, 03.02.2025

Вона помічає, як ви ставитесь до її мамиВарто пам’ятати: найкраще, що ви можете зробити для своєї доньки – любити її матір. Своїм люблячим ставленням до своєї дружини ви будете показувати дітям гарний приклад взаємовідносин. Крім того, вони будуть ро

Що має робити тато, а не лише мама?

Тато | 12:10, 03.02.2025

Якщо ви стали біологічним батьком, це ще не означає, що ви автоматично стали татом. Прояв турботи, та й звичайні побутові речі, які необхідні дитині, мають виконуватися не лише мамою, а й татом. Думка про те, що прання, прибирання, готування, прогуля

Безкоштовні служби психологічної підтримки: перелік від МОЗ

Психологія | 11:20, 03.02.2025

Представники Міністерства охорони здоров’я України надали перелік контактів для громадян, які потребують психологічної допомоги.

3 рішення, які не можна приймати за свою дитину

Сімейні справи | 09:30, 03.02.2025

Іноді батьки надмірно опікуються і контролюють своїх дітей, що виливається не лише у негативне ставлення до старших, а й нездатність самостійно приймати рішення та подальші психологічні проблеми. Як уникнути таких наслідків?

2 помилки батьків, які їм ніколи не пробачить дитина

Сімейні справи | 08:30, 03.02.2025

Навіть у дорослому віці дитина, з великою ймовірністю, пам’ятатиме про ці помилки батьків і не зможе їх пробачити. Щоб переконатися в правдивості цих слів, просто згадайте своє дитинство і ті речі, за які ви так і не пробачили своїх батьків.

Топ-3 дорогі речі, які батьки мають дати своїй дитині

Сімейні справи | 07:40, 03.02.2025

Батьки повинні дати дитині ту базу для життя, завдяки якій згодом вона сама зможе придбати собі нерухомість. Пропонуємо розібратися, які дорогі речі батьки справді мають дати дитині.

Як батькам уникнути «ну, купи-купи» і зберегти самовладання?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2025

Маленькі оченята і благання «мам, ну купи!» можуть збити з пантелику навіть найдосвідченішого батька чи матір. Як же навчитися говорити «ні», не травмуючи дитину, зберігаючи спокій і, головне, здоровий баланс і сімейний бюджет?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: