Як збільшити лактацію: поради молодим мамам

Багато мам переймаються тим, чи вистачить дитині грудного молока. Ця проблема може стояти особливо гостро у перші тижні життя малюка, коли у жінки ще тільки налагоджується процес лактації. З цієї причини мами навіть можуть переводити маля на штучне вигодовування. Але грудне молоко – це найкраща їжа для малюка. Тому так важливо налагодити грудне вигодовування та спробувати збільшити лактацію.

Тепло та волога
Волога і тепло – саме в такому поєднанні – мають дивовижну здатність покращувати кровообіг, відкривати молочні протоки і стимулювати спорожнення – все це сприяє тому, що молоко починає вироблятися інтенсивніше.

Техніка проста:

- Перед самим годуванням прикладіть до грудей теплий вологий рушник.
- Кінчиками пальцем ніжно помасажуйте груди зверху-вниз і над соском.
- Натисніть на груди і масажуйте груди круговими рухами, щоб «пригнати» молоко до сосків.

Використання теплого вологого рушника як компресу – це один із способів отримати вологе тепло, але проблема його в тому, що рушник досить швидко остигає, а ваш одяг стає вологим і незручним. Проблему вирішує набір Dr. Brown’s® Rachel’s Remedy® Natural.

Подушечка для грудей
Це майже те саме, що в першому пункті, але з низкою переваг. Таку подушку не потрібно притримувати руками, вона зручна у подорожі, абсолютно натуральна. Ось як можна отримати рятівну подушечку для грудей.

- Візьміть звичайну дорожню подушку з наповнювачем із лляних зерен, зніміть із неї водонепроникний чохол.
- Помістіть подушку в мікрохвильову піч і нагрійте, доки вона не стане теплою.
- Зніміть м’яку тканину та помістіть її під теплу воду.
- Помістіть мішечок з теплим лляним зерном у пакет, потім знову надягніть м’яку тканину, вже вологу.
- Перевірте температуру, щоб вона була зручною.
- Покладіть подушечку в бюстгальтер або просто на груди.

Годуйте частіше
Напевно, ви чули цю правильну пораду знову і знову – чим частіше ви годуєте грудьми, тим очевидніше для вашого тіла, що молока потрібно більше. Чим рідше ви годуєте, тим менше молока потрібно – так вважає ваше тіло. Гарна частота годування – 8-12 разів на день.

Використовуйте максимально час годування. Спробуйте годувати оголену дитину, шкіра до шкіри, погладжуючи і даруючи йому своє кохання. У таких умовах відбувається викид гормонів, подібний до окситоцину, який стимулює молоко текти вільно.

Поживні речовини, що впливають на молоко
Грудне вигодовування спалює калорії та забирає поживні речовини з вашого тіла. У цьому є особлива мудрість та магія природи. Неважливо, що ви їсте, ваша дитина отримуватиме необхідні поживні речовини з вашого тіла. Тому турбота про себе вкрай важлива у період годування груддю.

Швидше за все, вам знадобиться повний набір добавок до раціону: білки, вітаміни, мінерали, імуностимулятори. Всі вони існують для того, щоб допомогти вам відновити енергію, прийти в природну норму і почуватися сильною та дбайливою матір’ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли можна починати займатись спортом після пологів?

Післяпологовий період | 09:30, 15.04.2025

Ні для кого не секрет, що фігура кожної жінки під час вагітності змінюється. Форми стають округлішими, з'являється зайва вага, набряки та навіть целюліт. Відповідно, багато хто задається питанням про те, через скільки після пологів можна тренуватися.

Тріщини на сосках під час грудного вигодовування: що робити?

Післяпологовий період | 08:30, 15.04.2025

Здебільшого тріщини на сосках з'являються в мам, які годують груддю, хоча в рідкісних випадках через певні обставини можуть з'явитися і в жінок, які не годують груддю, і навіть чоловіків. Найчастіше це відбувається через неправильне прикладання до гр

Нетримання сечі після пологів: поради молодій мамі

Післяпологовий період | 00:30, 15.04.2025

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як нетримання сечі після пологів. Більшість жінок лякають такі мимовільні виділення з сечового міхура. Але, на жаль, ця патологія зустрічається часто. У всіх із різних причин. Чи нормально незначне підтіканн

Гормональна контрацепція вдвічі збільшила ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 00:30, 14.04.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Дослідження показало, що кожна 10 жінка невдоволена тілом після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 13.04.2025

Німецькі вчені заявили, що приблизно кожна десята жінка відчуває незадоволеність своїм тілом після пологів, причому до цього більше схильні жінки, у яких до вагітності був високий індекс маси тіла.

Змішане вигодовування: про що треба знати мамі?

Післяпологовий період | 11:20, 19.03.2025

Організм жінки виробляє молоко, повністю адаптоване до потреб дитини. Тому при налагодженій лактації новонароджений отримує всі необхідні поживні речовини та цілий набір захисних факторів. До них відносяться, наприклад, ферменти для травлення та засв

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: