10 корисних продуктів, які допоможуть завагітніти

Результати досліджень показують, що навіть харчування бабусь і дідусів в їх підлітковому віці може вплинути на ризики смертності їх майбутніх онуків.

Звичайно, всі ми розуміємо, що довічна здорова дієта – це той же стрес і серйозний виклик психіці і самодисципліні. Параноїдальньне і сліпе слідування останнім віянням в моді на харчування дуже потужно критикують все заслужені дієтологи.

Об’єктивно можливим і нормальним пропонується в своєму раціоні довести до максимуму кількість споживаних корисних і здорових продуктів.

Чи це не гарна новина? Тобто навіть якщо тобі раз на місяць хочеться ескімо заїсти бутербродом з докторською, просто зроби це!

Авокадо
Заморські плоди, які нам вже як рідні, надзвичайно багаті вітамінами, мінералами, клітковиною і природними жирами. У авокадо повнісінько вітаміну Е, який є необхідним для підтримання і відтворення ендометрію, також він сприяє “якісній” імплантації зачатої яйцеклітини. До того ж, авокадо – незамінне природне джерело фолієвої кислоти, яка вкрай необхідна для зачаття і для нормального перебігу вагітності. Фолієва кислота також необхідна для нормального розвитку хребетного каналу ембріона.

Мускатний гарбуз (горіховий гарбуз, “Баттернат”)
Король серед гарбузів, і взагалі мало не найбільш корисний і поживний овоч. У ньому міститься вся таблиця, ні, не Менделєєва, а всіх-всіх необхідних речовин і мікроелементів. Багатий натуральною клітковиною і бета-каротином, який бере участь в активному виробленні гормону прогестерону, який в свою чергу покращує якість і кількість сперми.

Буряк
Буряк містить природний антиокидант ресвератрол, який допомагає в боротьбі з віковими безпліддям, також містить речовини, що прискорюють потік крові, не дарма ним спортсменів загодовують. Свіжовичавлений буряковий сік рекомендується жінкам, які проходять курс ЕКО, щоб поліпшити кровотік в матці і посприяти прикріпленню ембріона.

Лосось
Про користь риби нам говорять на кожному кроці, а про ненасичені жирні кислоти Омега-3, ми, здається, знаємо майже все. Крім загальної користі для серцево-судинної системи і очей Омега-3 відіграє величезну роль в жіночій фертильності. За однієї умови – лосось повинен бути органічно вирощеним або виловленим в природному середовищі існування.

Яйця
Уявіть собі, поживність і користь яєць досліджується в Корнельському Університеті! Крім загальновідомих речей і вмісту протеїну яйцям приписують величезну користь для розвитку ембріона завдяки підвищеному вмісту в них вітаміну В4.

Волоські горіхи
Раніше вже було доведено високу активність речовин, що містяться у волоських горіхах і допомагають організму в боротьбі з раком простати і раком грудей. Каліфорнійський університет, що вивчає властивості горіхів, назвав волоський горіх – “королівським”. Жменя волоських горіхів містить велику кількість вітамінів групи В і Е і Омега-3-жирів, що вкрай позитивно позначається на морфологічному складі сперми.

Кіноа
Окремі спеціальсти називають її “суперїжою”. У цивілізації інків кіноа була одним з трьох основних видів їжі нарівні з кукурудзою і картоплею. Інки її називали “золотим зерном”. Не містить глютену і входить до складу багатьох страв Середземноморської кухні. Завдяки поживності і багатому вмісту мінералів кіноа також називають продуктом, сприятливим для зачаття.

Кресс-салат
Кресс-салат містить більшість елементів, яких бракує в раціоні людини, що проживає на європейській території, це і кальцій, і вітами К, і вітамін С, бета-каротин, залізо та йод. Рослину визнано ефективним в боротьбі з шкідливим впливом вільних радикалів, так як вона містить у собі антиоксиданти, які борються зі старінням. Деякі дослідження наводять дані про те, що крес-салат володіє важливими допоміжними властивостями в боротьбі з раком і допомагає у відновленні пошкоджених ДНК-клітин.

Гранат
Багатий на вітаміни і мікроелементи і містить фолієву кислоту. Гранат також містить речовини, що володіють антивіковим ефектом, які зміцнюють серцево-судинну систему і активно беруть участь в боротьбі з раковими клітинами. У стародавній Персії гранат взагалі був символом родючості. Доведено, що вживання свіжовичавленого гранатового соку допомагає запобігти пошкодження мозку у немовлят.

Спаржа
Для багатьох з спаржа нас як і раніше загадковий продукт, але корисність його з точки зору чоловічої і жіночої фертильності ніхто не відміняв. Також багата фолієвою кислотою.

Джерело: dailymail.co.uk

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від кого з батьків діти успадковують інтелект?
  
• Причини виникнення плоскостопості у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

Як змінюється чоловік, коли стає батьком?

Плануємо дитину | 06:20, 13.02.2025

Хоча біологічні зміни, які зазнають тати, не так добре помітні як у матері, науковці лише починають з’ясовувати, що і чоловіки, і жінки зазнають гормональних і мозкових змін, коли вони стають батьками. По суті, бути татом – це настільки ж біологічне

Чим пізніше ви станете татом, тим краще буде для вашої дитини - фахівці

Плануємо дитину | 06:20, 06.02.2025

Зараз і чоловіки, і жінки все частіше вступають в шлюб після 30 років, а то і взагалі не пов’язують себе формальними узами. І це вважається абсолютно нормальним. Що вже казати про рішення народити дитину, яке вимагає зваженого і відповідального підхо

У яких ситуаціях краще зачекати з поповненням у сім'ї?

Плануємо дитину | 00:30, 02.02.2025

Іноді бажання мати малюка може затуманювати розум і жінка зважується на поповнення в родині в той час, коли з цим питанням краще почекати. Причому, причини, які можуть здатися на перший погляд не такими важливими, можуть насправді виявитися критичним

Чому жінці варто народити першу дитину до 23 років?

Вагітність та пологи | 12:10, 28.01.2025

По-перше, причин для того, щоб відкладати появу дитини в своєму житті, можна знайти десятки. Жити ніде, зарплата маленька, кар’єру треба будувати, встигну ще. Ніколи, одним словом. Потім, правда, раптом виявляється, що вам під сорок і місця немовляті

У яких знаків зодіаку народжуються найгарніші діти?

Сімейні справи | 08:30, 28.01.2025

Якщо вірити гороскопам, бувають пари сумісні, несумісні і ідеальні. На останні ми дивимося з розчуленням: буває ж таке, що живуть душа в душу і один на одного не надивляться. І діти у них такі – милі, як з картинки. Астрологи кажуть, що на зовнішніст

Ознаки, що ваш чоловік буде поганим батьком

Мама | 11:20, 27.01.2025

Щоб відносини були міцними і щасливими, над ними повинні працювати обидва партнери. Але іноді складається так, що хтось один тягне все на собі, і невдоволення, що виникає на цьому тлі, виливається на другого. Той, в свою чергу, намагається втекти від

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: