10 питань, які потрібно ставити собі щонеділі

Наше життя залежить від наших думок. Багато психологів стверджують, що розмови з собою найкраще допоможуть розібратися в собі.

1. Що ви вивчили минулого тижня? - Якщо у вас є проблема з відповіддю на це питання, прийшов час для змін. Ваш вік не має значення, ви повинні дізнаватися щось нове щотижня.

2. Ваше найбільше досягнення за минулий тиждень? - Роздуми над вашими досягненнями - хороший привід випробувати відчуття упевненості і задоволеності. Також це ефективний спосіб відстежити ваш прогрес.

3. Який момент минулого тижня був найбільш незабутнім і чому? - Таким чином ви зможете відкрити для себе нові захоплення, цілі та пристрасті, а також урізноманітнити своє дозвілля.

4. Яка мета № 1, яку ви повинні досягти на цьому тижні? - Все інше вторинне, і повинно розглядатися саме так. Однак не варто зовсім забувати про вторинні завданнях.

5. Що ви можете зробити прямо зараз, щоб наступний тиждень був менш напруженим? - Відзначте нагадування у вашому календарі: сходити за продуктами, зайнятися пранням, заправити автомобіль. Таким чином ви організовуєте себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найкращий час для ранкового інтиму

6. Що з того, з чим ви боролися у минулому, може зачепити наступний тиждень? - Ідея полягає в тому, щоб витягти досвід з цієї боротьби і краще підготувати себе до подібних ситуацій у майбутньому.

7. На що ви витратили час даремно минулого тижня? - Постарайтеся уникнути цього в майбутньому. Обмежте себе від того, що вас відволікає.

8. Несете ви з собою в наступний тиждень який-небудь зайвий багаж? -Або фізичний безлад або психологічний, його треба ліквідувати. Усуньте все зайве, таким чином ви внесете ясність.

9. Що з того, що ви уникаєте, необхідно зробити? - Накресліть табличку, де навпроти кожного вашого завдання буде вказано час, який ви плануєте на нього витратити. Ранок понеділка почніть з виконання тих завдань, які займають 2 хвилини і менше.

10. Які можливості лежать на поверхні? - Якщо вони все ще доступні і ви хочете їх дістати, складіть план, як зробити це на майбутньому тижні.

11. Чи є хто-небудь, з ким ви хочете поговорити? - Регулярне спілкування може вирішити конфлікт перш, ніж відбудеться його кульмінація. Підтримуйте стосунки з людьми, оточуючими вас.

12. Чи є хто-небудь, кому ви повинні сказати: "Велике спасибі"? - Щотижня приділяйте час на те, щоб віддячити людям, які допомогли вам. Ваш жест не залишиться непоміченим.

13. Чи є хто-небудь, кому ви хочете допомогти? - Найвірніший спосіб отримати те, що ви хочете, полягає в тому, щоб допомогти іншим отримати те, що вони хочуть. Люди пам'ятають добро і, коли допомога знадобиться вам, вони з радістю нададуть вам її.

14. Які ваші головні 3 мети на найближчі 3 роки? - Ви ніколи не досягнете успіху в житті, якщо ви не встановите для себе реальні цілі.

15. Яке з ваших недавніх дій просунуло вас ближче до вашої мети? - Якщо ви не можете згадати таке, пора щось змінювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як спілкуватися з «важкими» членами сім'ї?

Сімейні справи | 06:20, 16.04.2025

У спілкуванні з родичами дуже важко встановлювати особисті кордони й відстоювати їх, адже вас об'єднують сімейні зв’язки. Інколи буває нелегко спілкуватися навіть із близькими членами родини. Часом вас втягують у конфлікт і провокують втратити самоко

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Погладжування собак позитивно впливає на здоров'я - дослідження

Психологія | 06:20, 13.04.2025

Вчені з Університету співдружності Вірджинії (Virginia Commonwealth University), США, з’ясували , що рівень стресу падає у людей вже після 5-20 хвилин спілкування з собаками. Причому це можуть бути навіть чужі свійські тварини.

Психологічні проблеми в дитинстві впливають на якість життя в дорослому віці

Здоров'я | 10:30, 12.04.2025

Міжнародна команда вчених дійшла висновку, що діти, які мають проблеми з психологічним здоров’ям, піддаються великому ризику неблагополуччя в дорослому віці: вони схильні до соціальної ізоляції, мають погане здоров’я, найчастіше мають низький рівень

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Хороша дружина продовжує чоловікові життя - дослідження

Сімейні справи | 09:30, 07.04.2025

Щасливе сімейне життя має позитивний вплив на здоров’я подружжя, як довело чергове дослідження. Японський національний онкологічний центр встановив, що чоловіки в щасливих шлюбах мають на 20% менший ризик передчасної смерті.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: