Як допомогти дитині впоратись із нічними кошмарами

Страшний сон може вивести з колії навіть дорослого, що вже говорити про дитину? Як допомогти малюкові абстрагуватися?

1. Погані сни і кошмари, на жаль, досить типова частина розвитку дитини.
Починаючи приблизно з трирічного віку, уява малюка стає все більш яскравою і він починає усвідомлювати почуття страху. Перше, що вам потрібно зробити - це самим не злякатися, побачивши заплакану й репетуючу дитину.

2. Постарайтеся трохи розслабити дитину перед сном.
Викупайте її в теплій ванні з травами, дайте склянку какао, почитайте улюблену казку. Це подарує малюкові відчуття спокою і радості. І позбавить від нічних жахів.

3. Ні за яких умов не ігноруйте плач дитини.
Вона відчуває себе беззахисною і вимагає від вас підтримки в боротьбі з "нічними монстрами". Навіть якщо ви сильно роздратовані від того, що доводиться вставати посеред ночі, не зривайтеся на малюкові. Заспокойте його парою ніжних слів й обійміть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Готуємо суміш для годування: помилки, поради та рекомендації

4. Замініть погані думки на хороші.
Розкажіть йому веселу історію, згадайте, як ви ходили в зоопарк і на ігровий майданчик або придумайте щасливий кінець його сну. Це допоможе йому швидше заспокоїтись.

5. Купіть малюкові м'яку іграшку, яка стане його "захисником" від нічних кошмарів.
Скажіть дитині, що вона не буде спати, поки не вб'є монстра і що йому нема про що турбуватися. Супергерой допоможе поборотися з темними силами в разі їх появи.

6. Розкажіть дитині, що погані сни бачать всі.
Вона має чітко розуміти, що мама з татом теж іноді стикаються з цією проблемою, але вирішують її без плачу і істерик.

Джерело: gazeta.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вплив розлучення батьків на дітей

Сімейні справи | 01:20, 11.05.2026

Розлучення батьків — це завжди стрес, але його вплив на дитину залежить не від самого факту розриву, а від того, як саме батьки поводяться під час і після цього процесу.

Токсичні стосунки з мамою: що робити?

Сімейні справи | 00:30, 11.05.2026

Відносини з токсичною мамою — це одна з найскладніших психологічних тем, оскільки вона зачіпає базову потребу в любові та безпеці. Коли «гніздо стає порожнім», токсичні прояви часто посилюються: мама може маніпулювати почуттям провини («я для тебе вс

Що буде з підлітком, якщо він не отримує любові від батьків?

Сімейні справи | 08:30, 10.05.2026

Відсутність батьківської любові та емоційного прийняття в підлітковому віці — це серйозна психологічна травма, яка формує фундамент дорослого життя. Підліток, який не відчуває, що його люблять, змушений вибудовувати складні (і часто руйнівні) механіз

Чому діти можуть підняти руку на батьків?

Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026

Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

6 правил щасливої ​​сім'ї

Сімейні справи | 01:20, 10.05.2026

Щаслива сім’я — це не та, де немає проблем, а та, де люди вміють їх долати та цінувати одне одного. Психологи часто виділяють кілька золотих стандартів, які допомагають підтримувати тепло у стосунках протягом десятиліть.

5 проблем, які допоможуть зміцнити сім'ю

Сімейні справи | 00:30, 10.05.2026

Проблеми у сім’ї часто сприймаються як загроза, проте їх правильне подолання може стати потужним фундаментом для зближення. Психологи стверджують, що певні конфліктні зони допомагають партнерам краще пізнати одне одного та вибудувати глибшу довіру.

Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г