Вчені: перебування з птахами корисне для психічного здоров’я

Нове дослідження вчених Королівського коледжу Лондона виявило, що бачити або чути птахів пов’язано з покращенням психічного самопочуття, яке може тривати до восьми годин.

Це покращення також було очевидним у людей з діагнозом "депресія" — найпоширеніша психічна хвороба в усьому світі — що вказує на потенційну роль птахів у допомозі людям із психічними розладами.

У дослідженні використовувався додаток для смартфонів Urban Mind, щоб зібрати звіти людей про психічний стан у реальному часі разом із повідомленнями про те, що вони бачать або чують спів птахів.

Провідний автор Райан Хаммуд, науковий співробітник Інституту психіатрії, психології та неврології (IoPPN) Королівського коледжу Лондона, сказав: «Існує все більше доказів користі для психічного здоров’я від перебування на природі, і ми інтуїтивно вважаємо, що присутність співу птахів і птахи допомогли б підняти нам настрій. Однак існує мало досліджень, які фактично досліджували б вплив птахів на психічне здоров’я в режимі реального часу та в реальному середовищі. За допомогою програми Urban Mind ми вперше показали пряме посилання між тим, як баченння або спів птахів пов'язане з позитивним настроєм. Ми сподіваємося, що ці докази можуть продемонструвати важливість захисту та створення середовища для заохочення птахів не лише для біорізноманіття, але й для нашого психічного здоров’я».

Дослідження проводилося з квітня 2018 року по жовтень 2021 року. 1292 учасники виконали 26 856 оцінювань за допомогою програми Urban Mind, розробленої Королівським коледжем Лондона, ландшафтними архітекторами J&L Gibbons і мистецьким фондом Nomad Projects.

Учасники були набрані з усього світу, більшість із яких перебувала у Великобританії, Європейському Союзі та Сполучених Штатах Америки.

Додаток запитував учасників три рази на день, чи бачать вони чи чують птахів, а потім задавали питання про психічний стан, щоб дозволити дослідникам встановити зв’язок між цими двома й оцінити, як довго цей зв’язок тривав.

Дослідження також зібрало інформацію про наявні діагнози психічних розладів і виявило, що чути або бачити птахів пов’язано з поліпшенням психічного благополуччя як у здорових людей, так і у тих, хто страждає на депресію. Дослідники показали, що зв’язок між птахами та психічним благополуччям не пояснюється супутніми факторами навколишнього середовища, такими як наявність дерев, рослин або водних шляхів.

Старший автор, Андреа Мечеллі, професор раннього втручання в психічне здоров’я сказав: «Термін екосистемні послуги часто використовується для опису переваг певних аспектів природного середовища для нашого фізичного та психічного здоров’я. Однак може бути важко науково довести ці переваги. Наше дослідження надає доказову базу для створення та підтримки біорізноманіття просторів, де живуть птахи, оскільки це тісно пов’язане з нашим психічним здоров’ям. Крім того, результати підтверджують впровадження заходів для збільшення можливостей для людей натрапити на птахів, особливо для тих, хто живе з такими психічними розладами, як депресія».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Татусі люблять новонароджених донечок більше, ніж синів - дослідження

Тато | 01:30, 19.12.2024

Фахівці з університету Еморі в Атланті (США) підтвердили те, про що багато хто давно вже підозрював: новоспечені татусі прагнуть на підсвідомому рівні набагато більше дбати про новонароджених доньок, ніж про синів.

Про що сигналізує відчуття тривоги?

Здоров'я | 14:50, 17.12.2024

Тривога – це поширене явище, яке може впливати на якість життя. Однією з причин тривожних станів може бути дефіцит певних вітамінів та мінералів.

Поради бабусям-початківцям

Сімейні справи | 06:20, 17.12.2024

Змиріться одразу, ще до повернення немовляти з пологового будинку, що ваші погляди на харчування та сон не будуть враховані, і заспокойте себе тим, що ви важливі не цим. Найголовніша ваша роль – дати молодій матері перепочинок. Це важливіше за переда

Суворість мами руйнує дитячу психіку

Мама | 14:50, 11.12.2024

Німецькі дослідники заявили, що суворі мами збільшують ризик розвитку у дітей депресії в пізнішому віці. Своїми криками вони ніби переписують їхній мозок. Це стало відомо після того, як понад 1100 підлітків відповіли на запитання щодо своїх батьків.

Як стати ідеальною мамою для сина?

Мама | 11:20, 11.12.2024

На маму хлопчика завжди лягає велика відповідальність, адже їй потрібно виховати справжнього чоловіка. А для початку хоча б зрозуміти, як він мислить, про що мріє. Знайти правильний підхід до сина — перший і найголовніший крок, який має зробити кожна

Життєві уроки, які варто засвоїти

Психологія | 14:50, 10.12.2024

Не відкладайте життя на потімЖивіть так, щоб потім було що згадати. Займайтеся улюбленою справою та проводьте час з тими, кого любите. Ви нічого не отримаєте за те, що все життя терпіли неприємних вам людей.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: