Плануємо дитину: 5 найпоширеніших помилок

Все, що варто знати, якщо плануєте вагітність. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Надмірне захоплення медичними дослідженнями
Нерідко жінка прагне максимально убезпечити себе і свою майбутню дитину, передбачити всі можливі ризики, тому проходить десятки обстежень, здає безліч дорогих аналізів, ходить від лікаря до лікаря, бажаючи упевнитися, що здорова на 200 відсотків. Насправді, якщо у майбутньої мами регулярний менструальний цикл, хороший мазок, немає ніяких скарг на здоров'я, гемоглобін і тиск в нормі - швидше за все, додаткові аналізи і медичні дослідження не знадобляться.

2. Неправильна харчова поведінка
В основу раціону найбільш корисними покласти білок з розрахунку 120 грам в день - це можуть бути курка, риба, нежирне м'ясо, горіхи, квасолю, сир, кисломолочні продукти (не більше 2% жирності). Крім білка, рекомендуються некрохмалисті овочі (броколі, цвітна, брюссельська, пекінська і звичайна капуста, болгарський перець, огірки, селера, кабачки і баклажани), а також два-три фрукта, ягоди, всілякі крупи, цільнозерновий хліб, зелень.

3. Легковажне ставлення до слабких алкогольних напоїв
Вживання алкоголю не назвеш корисною звичкою. Тим, хто всерйоз задумався про дитину, і зовсім варто відмовитися на час від будь-яких спиртних напоїв, в тому числі коктейлів. Зробити це найкраще хоча б за 2-3 місяці, щоб встигнути повністю вивести токсини і поліпшити загальний стан організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 причин привчити дитину пити воду

4. Куріння
"Не можна кидати курити - це стрес для мами, а значить, і для майбутньої дитини". Нерідко подібними фразами прикриваються ті, кому просто не хочеться розлучатися зі шкідливою звичкою. Так, є версія, що залежним, що викурюють кілька десятків сигарет щодня протягом довгого часу, від різкої відмови краще утриматися. Але при цьому все одно необхідно поступово знижувати кількість сигарет в день, плавно зводячи його до нуля. Зрозуміло, найсприятливіший варіант - це просто кинути раз і назавжди.

5. Швидкі набір або втрата ваги
Готуючись до вагітності, багато жінок стикаються з необхідністю привести себе в форму, оскільки вага може безпосередньо впливати на менструальний цикл і, отже, на перспективу зачаття. Тому схуднути або набрати кілька кілограмів нерідко стає першочерговим завданням. Однак тут ні в якому разі не можна впадати в крайнощі, сідати на суворі дієти (ще гірше - монодієти), морити себе голодом і переводити в спортзалі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Запіканка з фаршем і тістом філо
  
• Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Україна має рекорд. Найменший зріст жінки

Сімейні справи | 23:00, 22.04.2024

Можна собі лише уявити, як важко їй доводилося.

Україна має рекорд. Найбільший сумарний вік життя подружньої пари

Сімейні справи | 23:00, 21.04.2024

Такому коханню справді можна лише позаздрити.

Як батькам підготуватися до школи: дитина йде в перший клас

Сімейні справи | 09:30, 18.04.2024

Так, ви все правильно прочитали, а ми все вірно написали: як підготуватися БАТЬКАМ до початку навчання свого чада? Адже цей період не лише дитині, а й мамі з татом дається важко.

Коментарі до новини

 Коментує: natalya_mariupol  | 14.12.2016 - 16:40

очень точно написано[INVALID URL BB CODE]

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: