Як правильно розбудити малюка?

Ваше чадо любить довго спати, йому важко прокинутися зранку... читайте у матеріалі, як легко розбудити дитину.

1. Пробудження повинно бути повільним і спокійним. Будьте якомога більше ласкавими і м'якими в цей час. Зробіть, так мовити, приємну атмосферу для пробудження: включіть релаксуючу музику, цілуйте, гладьте, говоріть приємні слова. Приготуйте щось ароматне на сніданок, щоб від запаху дитина прокинулася.

2. Навчіть дитину зарядці в ліжку. Щоб день пройшов вдало і дитина відчувала себе енергійною, корисно навчити її зробити ще в ліжку кілька вправ і потягування. Втягування живота при видиху і розслаблювати при вдиху активізує роботу серцево-судинної і дихальної системи. Розтягування для хребта робляться лежачи на боці: спочатку витягується права рука вперед і права нога назад, потім те ж саме робиться з лівою рукою і ногою. Потім потягнутися руками вгору, а п'ятами вниз. Відразу після вправ не варто зразу вставати з ліжка, дайте дитині 2-5 хвилин спокійно посидіти.

3. Після сну зробіть дитині легкий масаж всього тіла, приділити більше уваги стопам і мочкам вух. Це зарядить малюка бадьорістю.

4. Після вправ і остаточного пробудження необхідно включитися в звичайну ранкову метушню. Нагадайте дитині про вмивання і чищення зубів, включіть трохи голосніше музику.

5. Не варто давати дитині «додаткові» хвилини сну. Краще вставати завжди з запасом часу, щоб його вистачало для повноцінних ранкових зборів, коли ви можете без поспіху і хвилювань зібратися на роботу і в дитячий сад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Україна має рекорд. Найменший зріст жінки

Сімейні справи | 23:00, 22.04.2024

Можна собі лише уявити, як важко їй доводилося.

Україна має рекорд. Найбільший сумарний вік життя подружньої пари

Сімейні справи | 23:00, 21.04.2024

Такому коханню справді можна лише позаздрити.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: