Як змінити положення дитини в матці. Вправи

Зазвичай дитина займає правильне положення у животі мами - головою вниз. Однак, трапляються випадки, коли дитина займає інше положення, що негативно може відбитися під час пологів. "Наша мама" розкаже про вправи, які допоможуть змінити положення дитини.

Як з'ясувалося, дитина може бути у таких положеннях:

тазове - сідничками і ступнями (сідничне) або колінами і ступнями (ніжне) до низу;

поперечне - дитина лежить спиною і плечима вниз або косе - дитина лежить косо у порожнині матки.

Щоб змінити положення дитини, слід виконувати спеціальні вправи.

Старанне, регулярне виконання вправ у більшості випадків приводить до бажаного результату. Пам'ятайте, що у Вас завжди є можливість змінити положення дитини незалежно від того, чи до пологів залишилось 2 тижні чи 1 день.

Зміст цих вправ полягає в тому, що змінюється положення тіла мами (піднімається таз вище рівня голови) і так само змінюється центр тяжіння середовища перебування дитини і ми провокуємо дитину перевернутися.

І варіант

Покладіть на підлогу складену вдвоє подушку або скручений у щільний валик коц. Ляжте на спину так, щоб стегна знаходились на підвищені. Ноги зігніть в колінах, поставте ступнями на підлогу. Таким чином ділянка тазу піднімається на 30 - 35 см вище рівня голови. Залишіться в цьому положенні на 5-10 хв. Виконуйте декілька разів протягом дня.

ІІ варіант

Ляжте на спину, спираючись ногами об стінку. Підкладіть під таз декілька подушок. Залишіться в цьому положенні на 5-10 хв. Виконуйте цю вправу декілька разів на день.
Краще виконувати цю вправу натщесерце - у дитини буде місця для переміщення і вас не турбуватиме печія.

Деяким жінкам під час вагітності не зручно лежати на спині, для них підійдуть такі вправи:

- ляжте на бік зігнувши ноги в колінних суглобах, потім поверніться на другий бік. Залишайтеся лежати на кожному боці протягом 3-5 хв. Повторіть 4-5 разів.

- сядьте так, щоб сідниці знаходилися на п'ятках, пальці повинні бути разом, п'ятки - розведені. При цьому коліна повинні бути розставлені на ширину плеч. Тепер обережно опустіться на підлогу і обіпріться головою. Грудна клітка максимально прогнута вниз, а таз припіднятий. Залишатися в такому положенні протягом 5 хв. Повторити 3 рази.

-станьте на четвереньки. На видоху нахиліть голову і округліть спину. На вдисі підніміть голову і прогніть спину. Повторіть 10 разів.

- станьте на коліна, потім поставте передпліччя на підлогу. Під голову можна покласти подушку. Залишіться в такому положенні 5 хв.

Виконуйте вище описані вправи декілька разів на день, але зауважте - до їди.

За цілий день ви повинні в сумі виділити не менше 30хв для виконання вправ, щоб змінити положення дитини.

Для проведення вправ створіть для себе приємну розслаблюючу атмосферу.
Включіть тиху спокійну музику, запаліть ароматичну лампу з олією лаванди або м'яти. Заспокойтесь, розслабтесь і лише тоді приступайте до фізкультури.

Обов'язково під час виконання вправ спілкуйтеся з дитиною.

Говоріть їй лагідні і заспокійливі слова, поясніть дитині для чого вона повинна повернутись і попросіть, щоб вона це зробила.

Намагайтесь хоча б один раз на день робити це разом з батьком дитини. Можливо, почувши підбадьорюючий голос батька і заспокійливий - матері, дитина набуде впевненості і змінить своє положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Кого легше народжувати — дівчаток чи хлопчиків?

Пологи | 10:30, 11.01.2025

Процес пологів – це стрес не тільки для мами, але й для дитини, адже вона протискується крізь вузький отвір, потрапляє в зовсім незнайоме середовище і починає дихати за допомогою своїх легенів. Тому важливим є те, як дитина переносить стресові ситуац

Скільки дітей може народити жінка без шкоди здоров'ю?

Плануємо дитину | 08:30, 10.01.2025

Лікарі-гінекологи впевнені, що народжувати корисно для здоров’я жінки. Це підвищує імунітет, мобілізує приховані резерви організму, зміцнює здоров’я та навіть збільшує тривалість життя. Однак це провокує гормональну розбудову організму, тому пологи ц

Чому вагітним не можна спати на спині?

Я вагітна | 06:20, 10.01.2025

Період вагітності – це не лише радісні спогади, а й час випробувань для кожної жінки. Адже доводиться змінювати свій розпорядок дня, звички та спосіб життя. А додайте ще те, що на останніх термінах доводиться шукати зручне положення, щоб нормально за

Який орган дитини страждає найбільше при тривожній вагітності?

Я вагітна | 01:30, 10.01.2025

Психологічний стан вагітної жінки має значення для імунітету дитини. І він досі ще не оцінений повною мірою. Імунітет дитини – це складна система, яка починає формуватися задовго до появи малюка на світ. Про це потрібно знати кожній вагітній жінці. Н

7 змін у тілі жінки, яка народила, про які вам не розказують

Я вагітна | 14:50, 09.01.2025

Після народження дитини, як правило, посилена увага як лікарів, так і численних родичів приділяється малюку. А в організмі його матері тим часом відбуваються дивовижні речі — часом приємні, а часом не дуже. Ми спробували з’ясувати, які зміни, що відб

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: