Від яких проблем врятує сон?

Adoption
Date
  • 2028 Переглядів
Лікувальні властивості сну відомі давно. Як сон впливає на емоційний стан людини, вирішили дослідити вчені Каліфорнійського університету.

9688_son-1.jpg (24.15 Kb)

В експерименті взяли участь 35 добровольців. У ході експерименту досліджувався те, як під час сну мозок людини долає неприємні спогади. Виявилося, що в самому організмі людини закладений механізм боротьби зі стресом. Під час сну в головному мозку відбуваються хімічні процеси, які долають стрес і неприємні спогади.

Добровольцям, поділеним на 2 групи, показували зображення, які повинні були викликати різні емоції. Потім одній групі піддослідних запропонували поспати кілька годин. Під час сну за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ) вчені фіксували циркуляцію крові головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що означають сни про інтим?

МРТ дозволило зафіксувати активність певних ділянок мозку в той час, коли людина спить. Результати показали, що в областях мозку, пов’язаних з емоціями, активність була значно нижче в порівнянні з тими ділянками мозку, які відповідали за логічне мислення (вони були найбільш активними).

Коли вдруге добровольцям показали ті ж зображення, їхня реакція була вже не такою бурхливою. Що стосується тих учасників експерименту, які спали, то їхня реакція на зображення була значно емоційніше. Вчені прийшли до висновку, що пояснення цих процесів криється в хімічних змінах, що відбуваються в мозку людини під час фази швидкого сну.

Саме фаза швидкого сну, коли людина бачить сновидіння, грає найважливішу роль в обробці спогадів. У цей період в мозку різко падає рівень гормону, пов’язаного зі стресом (норадреналін).

Під час фази швидкого сну мозок людини ніби обробляє емоції в умовах з низьким рівнем норадреналіну, а на ранок ми прокидаємося і відчуваємо, що погані спогади втратили свою емоційну силу. Ми відчуваємо, що все не так уже й погано, і ми здатні подолати наші труднощі. У разі більш серйозних травм, людині може бути складно подолати неприємні емоції під час сну, особливо, якщо неприємна подія має щоденний вплив на людину

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сон, безсоння, поради, як заснути, денний сон, здоров'я, тривалість, життя


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У Кабміні розробляють масштабну стратегію підтримки материнства. Йдеться про кілька напрямів, які мають зменшити навантаження на жінок, пов’язане з до

Усі діти, які мають інвалідність, мають бути залучені до освітнього процесу – Мінсоцполітики

Дитина | 09:30, 10.05.2025

У Кабміні розробляють масштабну стратегію підтримки материнства. Йдеться про кілька напрямів, які мають зменшити навантаження на жінок, пов’язане з доглядом за дітьми. Про це повідомила міністерка соціальної політики Оксана Жолнович.

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє

Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я?

Мама | 00:30, 10.05.2025

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окреми

Ароматичні свічки стали популярними завдяки своїй здатності створювати атмосферу затишку, проте їх використання може нести небезпеку для здоров’я. Дея

5 ознак, що ароматична свічка токсична і шкодить здоров'ю

Здоров'я | 10:30, 09.05.2025

Ароматичні свічки стали популярними завдяки своїй здатності створювати атмосферу затишку, проте їх використання може нести небезпеку для здоров’я. Деякі можуть виділяти шкідливі хімічні сполуки та спричинити алергічні реакції.

Оброблене м’ясоТаке як шинка, ковбаси, салямі, індичка та ростбіф, часто походить від тварин, які вирощуються в непристойних умовах і їм вводять такі

5 шкідливих продуктів, які ми беремо на пікнік

Харчування | 09:30, 09.05.2025

Оброблене м’ясоТаке як шинка, ковбаси, салямі, індичка та ростбіф, часто походить від тварин, які вирощуються в непристойних умовах і їм вводять такі препарати, як антибіотики, гормони, хімічні ароматизатори, барвники, нітрит натрію та інші речовини.

Процес дорослішання особистості неможливий без відокремлення від батьків. Сепарація (так це називається) починається ще у дитинстві. Однак вона може п

Як пройти сепарацію від батьків без скандалів і образ?

Психологія | 08:30, 09.05.2025

Процес дорослішання особистості неможливий без відокремлення від батьків. Сепарація (так це називається) починається ще у дитинстві. Однак вона може піти неправильно або зовсім не завершитися навіть у зрілому віці. Це позбавляє самостійності та можли

Відмова дитини від їжі – справжнє випробування для батьків. Важливо розуміти, що це не просто примхи. Причини безпосередньо пов'язані з базовими психо

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги

Дитина | 01:20, 09.05.2025

Відмова дитини від їжі – справжнє випробування для батьків. Важливо розуміти, що це не просто примхи. Причини безпосередньо пов'язані з базовими психологічними та фізіологічними потребами людини.

Коли ми відчуваємо біль або погане самопочуття, ми вдаємося до таких ліків, як ібупрофен або парацетамол. Однак важливо пам’ятати про вплив, який цей

Що відбувається у організмі після прийому парацетамолу?

Профілактика і лікування | 14:50, 08.05.2025

Коли ми відчуваємо біль або погане самопочуття, ми вдаємося до таких ліків, як ібупрофен або парацетамол. Однак важливо пам’ятати про вплив, який цей тип ліків може мати на наш організм. Що саме відбувається в організмі, коли ми приймаємо ці ліки?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: