Від яких проблем врятує сон?

Adoption
Date
  • 2358 Переглядів
Лікувальні властивості сну відомі давно. Як сон впливає на емоційний стан людини, вирішили дослідити вчені Каліфорнійського університету.

9688_son-1.jpg (24.15 Kb)


В експерименті взяли участь 35 добровольців. У ході експерименту досліджувався те, як під час сну мозок людини долає неприємні спогади. Виявилося, що в самому організмі людини закладений механізм боротьби зі стресом. Під час сну в головному мозку відбуваються хімічні процеси, які долають стрес і неприємні спогади.

Добровольцям, поділеним на 2 групи, показували зображення, які повинні були викликати різні емоції. Потім одній групі піддослідних запропонували поспати кілька годин. Під час сну за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ) вчені фіксували циркуляцію крові головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що означають сни про інтим?

МРТ дозволило зафіксувати активність певних ділянок мозку в той час, коли людина спить. Результати показали, що в областях мозку, пов’язаних з емоціями, активність була значно нижче в порівнянні з тими ділянками мозку, які відповідали за логічне мислення (вони були найбільш активними).

Коли вдруге добровольцям показали ті ж зображення, їхня реакція була вже не такою бурхливою. Що стосується тих учасників експерименту, які спали, то їхня реакція на зображення була значно емоційніше. Вчені прийшли до висновку, що пояснення цих процесів криється в хімічних змінах, що відбуваються в мозку людини під час фази швидкого сну.

Саме фаза швидкого сну, коли людина бачить сновидіння, грає найважливішу роль в обробці спогадів. У цей період в мозку різко падає рівень гормону, пов’язаного зі стресом (норадреналін).

Під час фази швидкого сну мозок людини ніби обробляє емоції в умовах з низьким рівнем норадреналіну, а на ранок ми прокидаємося і відчуваємо, що погані спогади втратили свою емоційну силу. Ми відчуваємо, що все не так уже й погано, і ми здатні подолати наші труднощі. У разі більш серйозних травм, людині може бути складно подолати неприємні емоції під час сну, особливо, якщо неприємна подія має щоденний вплив на людину

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, безсоння, поради, як заснути, денний сон, здоров'я, тривалість, життя


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина

    Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

    Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

    Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після однораз

    Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

    Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

    Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у ж

    Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

    Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання,

    Проста, але корисна каша на сніданок

    Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варт

    Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

    Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями

    Лікар назвав користь чорносливу для жінок

    Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі

    Коментарі до новини