Який графік роботи корисний для здоров'я

Adoption
Date
  • 2955 Переглядів
Який графік роботи корисніший для нашого здоров'я? Про це знає "Наша мама".

1354_kalendar.jpg (31.12 Kb)


Співробітники двох американських університетів (Пенсільванського та Орегонського) відібрали 500 добровольців, яких розділили на дві групи. У першу входили ті, хто дотримувався звичного щоденного робочого графіку, проводячи в офісі 45 годин на тиждень. У другій групі перебували люди, яким запропонували працювати у вільному графіку, але таким чином, щоб загалом на тиждень вони також відпрацьовували встановлені 45 годин. На відміну від добровольців з першої групи, вони відвідували офіс, коли вважали за потрібне, і ще працювали вдома (теж на власний розсуд).

Експеримент тривав рік. При підбитті його підсумків з'ясувалося, що у добровольців з другої групи збільшилася тривалість сну - на одну годину на тиждень. Ця надбавка найсприятливішим чином позначилася на здоров'ї випробовуваних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність і робота: можна працювати чи ні?

Також дослідження показало, що вільний графік роботи не тільки вплинув на сон і здоров'я випробовуваних, але й позитивно позначився на якості їхньої роботи. Зокрема, були помічені такі позитивні зрушення, як підвищення рівня концентрації і зібраності людей, швидкості реакцій і їхніх здібностей обробляти отриману інформацію.

Відзначили вчені і той факт, що у добровольців з другої групи значно зменшилася кількість робочих і сімейних конфліктів.

"Це, безсумнівно, пов'язано з тим, що люди почали висипатися, адже недосипання часто стає причиною дратівливості. Людям, які виспалися, простіше сконцентруватися на роботі і на особистих справах", - підкреслюють автори дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: робота, графік роботи, здоров'я


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, я

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто спожив

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть від

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: