Аромати, які можуть заспокоїти- Лавандова олія. Дослідження показало, що аромапроцедура з лавандою значно знижувала показники стресу, артеріального ти...

Ніколас Еплі, професор поведінкових наук у University of Chicago Booth School of Business, дослідив, що коли людина розмовляє зі своїм домашнім улюбле...

Для організму зима — період виживання. Він зменшує витрати енергії на «розкіш» регуляції настрою та спрямовує ресурси на базову фізіологію: сон, підтр...

Найскладніше у будь-яких змінах – це початок. Перші два-три дні тіло живе у старому режимі, тому засинання о дев’ятій може даватися важко. Навіть якщ...

Якщо ви регулярно хруськаєте шиєю — ви в зоні ризику:• Той самий звук хрускоту виникає через розрив бульбашок газу в суглобовій рідині — зазвичай люди...

Такий перекіс — проблема не лише медична, а й соціальна. Сучасна контрацепція передбачає рівну участь обох партнерів. І сьогодні вже є достатньо метод...

“Не варто забувати, що штучний інтелект аналізує інформацію з відкритих джерел, і важлива ще мова запиту. Він бере те, що зручніше й швидше знайти. Лю...

Лікар озвучив — а комусь просто нагадав — основні маркери, які свідчать, що дитина розвивається без патологій:— у 3–4 місяці починає трима...

“Це не природна норма, а соціальний конструкт промислової революції”, — каже Ліберман.Польові спостереження за спільнотами, які живуть без...

Як наголошує лікар-невролог Денис Бойчук, не кожен лікар повинен знати все — саме тому існують спеціалісти, які глибше занурюються у певну галузь. Якщ...

У жінок під час оргазму виділяється окситоцин, який знижує тривожність. Також працюють внутрішні м’язи тазового дна. Тому оргазм корисний для профілак...

Перш за все, важливо розуміти, що відмова від усіх солодощів може призвести до зривів і стресу, особливо якщо ви вже звикли до солодкого смаку. Ключ д...

У холодну пору, особливо взимку, коли на вулиці низька температура, сухе повітря, вітер, а в приміщеннях працює опалення, бар’єр шкіри слабшає. Волога...

1. Менопауза — це не мить, а процесХоча технічно менопауза — це момент, коли минув рік без менструацій, зміни починаються значно раніше. Перименопауза...

Швейцарські вчені з’ясували в експерименті за участю 80 пар, що регулярний секс допомагає регенерації організму та знижує рівень стресу.На...

Депресія і стрес. Саме секс є кращим природним антидепресантом, але це означає, що потрібно ним займатися кожного разу, коли вам сумно. А от регулярні...

За словами науковців, біг зменшує негативний вплив хронічного стресу на гіпокамп – частину головного мозку, яка відповідає за пам'ять.Вчен...

Як зазначають експерти, зайва вага – це один з головних чинників ризику для раку грудей, і тому навіть найменша втрата ваги і регулювання рівня цукру ...

Все завдяки «уролітину А» – метаболіту, який утворюється в кишківнику після споживання певних поліфенолів, що містяться в цих продуктах.То...

Секс сприяє виробленню антитіл, які зміцнюють імунітет та допомагають перемогти хворобу.Експерти зазначають, що як тільки людина відчула, ...