Правильна постава дитини: як її виробити без зусиль

Іноді дорослий не завжди згадує, що сидіти потрібно рівно і не кривити спину, що ж говорити про дитину! Як полегшити процес вироблення правильної постави у дитини і зробити це без набридливих вправ повідомляє сайт Наша мама.

Не обов'язково мучити дитину, змушувати ходити із книгами на голові, як навчали нас матері та бабусі. Все, що вам потрібно для красивої постави малюка, це знати кілька правил: що корисне для постави, а що шкодить.

Корисні заняття для постави:

► плавати;
► робити вправи у вертикальній площині: ставати до стіни в анатомічно правильній позі, потім по черзі відводити руки і ноги в сторони, підніматися на носки, присідати, і все – притиснувшись спиною до стіни;
► ходити по кімнаті, поклавши різні предмети на голову (як африканські жінки): кубики, подушечки, наповнені сіллю, крупою або піском. Ходити на носочках, на напівзігнутих ногах, можна присідати;
► робити вправи на координацію рухів: «ластівку», стійку на одній нозі, ходити по колоді.
► займатися верховою їздою;
► кататися на велосипеді з високо піднятим кермом;

Що шкодить дитячій поставі:

► кататися на велосипеді, низько пригнувшись до керма;
► їздити на самокаті;
► види спорту, де доводиться робити асиметричні рухи (фехтування, теніс, бадмінтон);
► займатися боксом, важкою атлетикою, акробатикою, художньою і спортивною гімнастикою (три останні види спорту роблять хребет надмірно гнучким);
► довго стояти і стрибати на одній нозі;
► піднімати тяжкості, зігнувшись, тримати вантаж на витягнутих руках. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?

Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

3 прекрасні сімейні фільми, які замінять дітям мультики

Сімейні фільми | 06:20, 12.04.2024

Сучасні діти стали дуже вибагливими, часом ігор і мультиків їм замало для відпочинку та цікавого проведення часу. Тож ми підготували для вас добірку фільмів, які точно зацікавлять ваших дітей.

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас

Школярі | 10:30, 11.04.2024

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина повинна знати не лише свої обов'язки, як учня, а й про свої ПРАВА!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: