4 дієти, які не тільки не працюють, але й можуть нашкодити

Adoption
Date
  • 4228 Переглядів
Дієта хороша, поки ви на ній сидите. А потім все повернеться, і з лишком. За всі дієти світу говорити не хочеться, але ці 4 популярних методи вже точно не працюють. Так стверджують імениті лікарі і найвідоміші дієтологи світу.

4211_photo_569.jpg (.35 Kb)


Революційна дієта доктора Аткінса
Саме так називається цей метод серед любителів худнути. І відомий причому аж з 1864 року! Тільки ніяка вона не революційна, і навіть не дієта більше, а система харчування, якої варто дотримуватися все життя (!). В основі лежить відмова від вуглеводів. А це вам і цукор, і хліб, і навіть фрукти. Ну і як так жити?

Як розповідають лікарі, люди дуже радіють цій дієті і перші тижні сміливо відмовляються від цукру, овочів і морозива, при цьому їдять бекон, сметану, майонез або пироги. Пацієнтам це дуже подобається, ну справді, хто б не пожертвував капустою заради смаженої картоплі з котлетками? А ось лікарям це подобається значно менше – до них потрапляють люди з проблемами серця, які не додумалися зменшити обсяги уживаних жирів.

І навіть якщо ви будете настільки мудрі, що б не жувати ночами холодні макарони, варто вам злетіти з цієї дієти (а все життя так протримається лише відчайдушний мазохіст), все повернеться з величезною віддачею. Вердикт: не тільки не працює, але ще й шкодить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий спосіб швидко позбутись відчуття голоду

Дієта ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини)
Опис дієти говорить сам за себе – мало того що доведеться майже що голодувати (дозволяється лише 500 ккал в день! Вдумайтесь, дієтичний йогурт на вашому столі – це вже 100 ккал), але також будуть потрібні спеціальні ін’єкції гормону ХГЧ, який виробляється у вагітних, але який стали отримувати штучним шляхом з водоростей. Звучить трохи моторошно, чи не так?
Тим не менш, техніка доктора Сімеонса досі в ходу: і ін’єкції (особливо в США), і добровільне голодування. Але чи працює це насправді? Чи не небезпечно це для здоров’я?

Повноцінних досліджень так і не проводилося. Ясна річ, що харчуючись згідно правил (чай або кава з ложкою молока на сніданок, 100 г курки або риби в якості обіду і 1 апельсин або яблуко, щоб не вмерти від переїдання), людина стрімко втрачає вагу. І уколи (дорогі уколи) тут можуть бути зовсім ні при чому. Зате шкоди здоров’ю можна нанести ого-го: від проблем з тиском до втрати волосся, виснаження, нервових зривів і проблем зі шкірою.

Як заявив журнал Consumer Guide’s:
“Техніка Сімеонса – це дорогий, незрозумілий і скоріше за все небезпечний спосіб втратити вагу. Будь-яка втрата ваги досягається голодуванням і моральним задоволенням від щоденного відвідування клініки”.

Макробіотика
собливо ви почнете вірити в макробіотику, після того як дізнаєтеся, що це улюблена дієта Мадонни. Зазвичай після цього пацієнтка рве на собі волосся через те, що не знала про неї раніше і поспішає надолужити згаяне. Не варто. І це порада відомих фахівців, які давно займаються викриттям популярних дієт.

Задовго до появи в Голлівуді японська система харчування (а саме в цьому суть макробіотики) процвітала у себе на батьківщині. Первинною метою макробіотики, як дієти, було оздоровлення шляхом повернення до простої їжі біля витоків: рису, сої і овочів. І хоч ідея загального оздоровлення організму була хороша і серед зірок стало модно говорити, що вони харчуються “по дзену”, з цього не вийшло нічого доброго. Деякі ентузіасти заморили себе до смерті, багато хто отримав анорексію, анемію та інші проблеми в подарунок. Не знаємо як Мадонні, а звичайним людям краще забути про цю красиву форму голодування.

Дієта “Майо”
Цю кумедну дієту часто люблять приписувати клініці Майо, яка втомилася від неї відхрещуватися. Цей надзвичайно популярний спосіб схуднути хоча б не веде до смерті, максимум – до розчарування і смачної тарілки супу. Дієту часто називають грейпфрутовою, яєчною, і навіть дієтою склянки томатного соку. Тому що в основі лежить вживання чогось з усього перерахованого вище (найчастіше грейпфрута). Ось ви його з’їдаєте перед їжею і об’їдаєтеся як можете – маленький фрукт повинен спалити всі зайві сотні калорій і подарувати вам ідеальну фігуру. І хоч маленький грейпфрут дійсно дуже корисний і багатий на вітаміни A і C, він не чарівник. Так само, як і яйця з томатним соком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, небезпечні дієти, шкідливі дієти, дієта для мами


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

З приходом весни багато хто вирішує обмежити харчування, щоб привести себе у форму до літа. У весняний період, дійсно, варто переглянути раціон, але н

Лікарі пояснили, чому рання весна - не найкращий період для дієти

Дієта для мами | 14:40, 11.03.2024

З приходом весни багато хто вирішує обмежити харчування, щоб привести себе у форму до літа. У весняний період, дійсно, варто переглянути раціон, але не на користь дієт!

Авокадо є основним продуктом кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, тому що воно багате на поживні речовини, як-от калій, ка

Як авокадо допомагає схуднути мамі?

Дієта для мами | 06:20, 09.03.2024

Авокадо є основним продуктом кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, тому що воно багате на поживні речовини, як-от калій, кальцій, магній і вітаміни групи В, а також є відмінним джерелом корисних жирів, яким надається перева

Якщо у вас пропало молоко, не поспішайте кидати годування, краще додайте в раціон продукти для лактації. Кожне грудне вигодовування стимулює виробленн

Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?

Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024

Якщо у вас пропало молоко, не поспішайте кидати годування, краще додайте в раціон продукти для лактації. Кожне грудне вигодовування стимулює вироблення окситоцину і пролактину - гормонів, які відповідають за збільшення лактації. Якщо молока недостатн

Дієтолог і лікар Нахід Алі розповів, коли краще снідати і вечеряти. На його думку, життя та харчування за певним графіком допоможуть не лише схуднути,

Коли потрібно снідати та вечеряти, щоб схуднути?

Харчування | 06:20, 07.03.2024

Дієтолог і лікар Нахід Алі розповів, коли краще снідати і вечеряти. На його думку, життя та харчування за певним графіком допоможуть не лише схуднути, а й стати здоровими.

Яйця — чудове джерело не тільки білка, але і необхідних поживних речовин. Насичення організму білком може сприяти зниженню ваги. Для тих, хто хоче поз

Їсти яйця, щоб схуднути

Дієта для мами | 12:10, 06.03.2024

Яйця — чудове джерело не тільки білка, але і необхідних поживних речовин. Насичення організму білком може сприяти зниженню ваги. Для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, навіть спеціально призначають дієту, багату на білок. Він стимулює обмін р

У більшості людей бутерброд асоціюється зі шкідливою їжею, оскільки за класичним рецептом він містить ковбасу, майонез чи кетчуп, а в його основі біли

Дієтологиня назвала 5 правил корисного бутерброда

Харчування | 09:30, 06.03.2024

У більшості людей бутерброд асоціюється зі шкідливою їжею, оскільки за класичним рецептом він містить ковбасу, майонез чи кетчуп, а в його основі білий хліб. Втім, є варіанти, коли бутерброд може бути дієтичним, корисним і при цьому смачним. Про те,

В езотеричному плані доїдати за маленькою дитиною — не така вже й невинна річ. Так, малюк втрачає частину енергії і

Чому на думку езотериків не можна доїдати їжу за дитиною

Харчування | 14:45, 17.02.2024

В езотеричному плані доїдати за маленькою дитиною — не така вже й невинна річ. Так, малюк втрачає частину енергії і "прив'язується" до матері, коли це вже не потрібно.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: