Гречку залийте окропом, накрийте каструлю. Гречана крупа швидко розбухне і перетвориться на розсипчасту кашку. Варити гречку небажано, інакше вона втратить багато корисних речовин.
Під час такої дієти потрібно їсти тільки гречку без масла, стільки, скільки хочеться, і випивати 1 л 1%-го кефіру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівана причина раку грудей у жінок
Комфортна чистка організму - так називають дієту на гречці і кефірі дієтологи. Гречана каша без масла володіє ефектом щітки, яка зіскрібає зі стінок кишечника токсини і виводить їх з організму. Важливо, щоб гречана каша була суха і розсипчаста, це підсилить ефект щітки. При відчутті голоду відразу кладіть в рот ложку каші, що дозволить не переривати процес чищення.
Кефір для посилення ефекту бажано пити за півгодини до їди або через півгодини після. Небажано їсти кашу за 4-6 годин до сну. Повторити дієту можна через місяць.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, схуднення, зайва вага, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024