5 причин, які заважають схуднути після пологів

Adoption
Date
  • 1911 Переглядів
Гормональний фон після вагітності і пологів дійсно змінюється, але не завжди саме він винен в зайвих кілограмах. Є причини, з якими можна розібратися самостійно.
2905_isti.jpg (36.85 Kb)


1. Звичка доїдати за дитиною
«Суспільство чистих тарілок» не дає нам всім спокою. Як можна викинути суп з домашньою локшиною, запіканку, тюфтельки на пару і сирники? А якщо дітей двоє, і у всіх апетит не дуже? Шкода ж, пропаде, зіпсується. Але якщо кожен раз доїдати, то, як в мультику про Вінні-Пуха, скоро зіпсуєтесь ви.

2. Брак яскравих емоцій
Поспали-поїли-погуляли-поспали-почитали-двісті разів зібрали іграшки... До кінця дня дуже хочеться чогось цікавого, веселого, надихаючого, тонкого, витонченого. Наприклад, бутерброда з ковбасою і майонезом! Або зефір в шоколаді, бажано коробками. Їжа і шопінг - найпростіші з легальних способів порадувати себе.

3. Незбалансований раціон
Ну або простіше кажучи, нічого протягом дня і все, що є в холодильнику і на полицях - ввечері. Так, іноді (особливо перші п'ять років після народження дитини) часу на те, щоб приготувати собі щось і нормально з'їсти просто не залишається. Так, про гаряче ми навіть не нагадуємо. Звичайно, ввечері хочеться не їсти, а жерти! Як в анекдоті, запиваючи борщем котлети.

4. Звичка їсти за двох
Спочатку - тому що дитинці в животику потрібні вітамінчики. Потім, ясна річ, щоб молоко було. Буде воно, зрозуміло, тільки якщо пити чай зі згущеним молоком, їсти батон з маслом, жирний сир, горіхи жменями, наваристі бульйони - і все це щогодини, як лікар прописав. А потім він же пропише новий одяг - на три розміри більший.

5. Втома
Коли ми не висипаємося (тобто завжди), організм намагається добрати енергію за допомогою їжі. Чим менше спиш, тим більше їж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, їсти за двох, їсти після пологів, харчування, фігура, тіло


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бу

    4 найдешевші дієти, які чудово працюють

    Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

    Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

    Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

    Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

    Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

    Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

    Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

    Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

    Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

    Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

    У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування

    Чому жінки набирають вагу після 40 років?

    Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

    У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

    У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячни

    Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

    Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

    У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

    Коментарі до новини