5 причин, які заважають схуднути після пологів

Adoption

Date: 06:20, 10.01.2018 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1893 Переглядів

Гормональний фон після вагітності і пологів дійсно змінюється, але не завжди саме він винен в зайвих кілограмах. Є причини, з якими можна розібратися самостійно.
2905_isti.jpg (36.85 Kb)

1. Звичка доїдати за дитиною
«Суспільство чистих тарілок» не дає нам всім спокою. Як можна викинути суп з домашньою локшиною, запіканку, тюфтельки на пару і сирники? А якщо дітей двоє, і у всіх апетит не дуже? Шкода ж, пропаде, зіпсується. Але якщо кожен раз доїдати, то, як в мультику про Вінні-Пуха, скоро зіпсуєтесь ви.

2. Брак яскравих емоцій
Поспали-поїли-погуляли-поспали-почитали-двісті разів зібрали іграшки... До кінця дня дуже хочеться чогось цікавого, веселого, надихаючого, тонкого, витонченого. Наприклад, бутерброда з ковбасою і майонезом! Або зефір в шоколаді, бажано коробками. Їжа і шопінг - найпростіші з легальних способів порадувати себе.

3. Незбалансований раціон
Ну або простіше кажучи, нічого протягом дня і все, що є в холодильнику і на полицях - ввечері. Так, іноді (особливо перші п'ять років після народження дитини) часу на те, щоб приготувати собі щось і нормально з'їсти просто не залишається. Так, про гаряче ми навіть не нагадуємо. Звичайно, ввечері хочеться не їсти, а жерти! Як в анекдоті, запиваючи борщем котлети.

4. Звичка їсти за двох
Спочатку - тому що дитинці в животику потрібні вітамінчики. Потім, ясна річ, щоб молоко було. Буде воно, зрозуміло, тільки якщо пити чай зі згущеним молоком, їсти батон з маслом, жирний сир, горіхи жменями, наваристі бульйони - і все це щогодини, як лікар прописав. А потім він же пропише новий одяг - на три розміри більший.

5. Втома
Коли ми не висипаємося (тобто завжди), організм намагається добрати енергію за допомогою їжі. Чим менше спиш, тим більше їж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: