Як схуднути під час менопаузи

Adoption
Date
  • 773 Переглядів
Рекомендації лікарів, які допоможуть схуднути під час менопаузи.
5404_menopauza.jpg (22.45 Kb)


Дуже часто медики рекомендують жінкам в цей час дотримуватися середземноморської дієти. Дана дієта включає в раціон свіжі овочі та фрукти, а також горіхи, оливкову олію і цільнозернові продукти.

А ось від улюблених ласощів: страв з великим вмістом цукру, різної випічки - краще відмовитися.

Крім цього, буде корисно почати вести журнал харчування і займатися спортом.

Не варто забувати і про здоровий сон, який необхідний організму для схуднення і не тільки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, менопауза, здоров'я жінки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів

Чотири групи продуктів, які не можна їсти мамі грудничка

Дієта для мами | 13:00, 26.02.2020

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів



Корисний напій може зашкодити!

Чому майбутній мамі не можна пити зелений чай

Дієта для мами | 11:00, 12.12.2019

Корисний напій може зашкодити!

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Яким повинен бути раціон годуючої мами

Дієта для мами | 19:00, 04.12.2019

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

П'ять дієтичних перекусів мами на грудному вигодовуванні

Дієта для мами | 21:30, 25.10.2019

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Які продукти краще не їсти годуючій мамі

Післяпологовий період | 09:00, 01.08.2019

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: