Як схуднути під час менопаузи

Adoption
Date
  • 865 Переглядів
Рекомендації лікарів, які допоможуть схуднути під час менопаузи.
5404_menopauza.jpg (22.45 Kb)


Дуже часто медики рекомендують жінкам в цей час дотримуватися середземноморської дієти. Дана дієта включає в раціон свіжі овочі та фрукти, а також горіхи, оливкову олію і цільнозернові продукти.

А ось від улюблених ласощів: страв з великим вмістом цукру, різної випічки - краще відмовитися.

Крім цього, буде корисно почати вести журнал харчування і займатися спортом.

Не варто забувати і про здоровий сон, який необхідний організму для схуднення і не тільки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, менопауза, здоров'я жінки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири види солодощів, які можна їсти мамі

Дієта для мами | 12:00, 02.06.2020

Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Невже варто забути про омлет? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна годуючій мамі їсти смажені яйця

Дієта для мами | 13:00, 27.05.2020

Невже варто забути про омлет? Повідомляє сайт Наша мама.


Що вам краще всього уникати? Повідомляє сайт Наша мама.

Які продукти - потенційні алергени під час грудного вигодовування

Дієта для мами | 12:00, 25.05.2020

Що вам краще всього уникати? Повідомляє сайт Наша мама.

Всього має бути в міру. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому мамі на грудному вигодовуванні не варто їсти солодощі

Дієта для мами | 16:00, 23.05.2020

Всього має бути в міру. Повідомляє сайт Наша мама.



Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: