
Учасників розділили на дві групи, одна з яких споживала найбільшу кількість калорій на сніданок, а інша на вечерю. Обіди були однакові. Протягом усього експерименту вчені стежили за показниками метаболічного здоров’я, ваги, і не виявили жодної різниці у двох групах.
І учасники, що добре снідали, і ті, хто ситно вечеряв, мали однакові показники рівня інсуліну, ліпідів і глюкози в крові. Худли вони теж з однією швидкістю.
При цьому любителі сніданків повідомляли про те, що почуваються ситими протягом дня, а значить, звичка снідати корисна, швидше, для власного комфорту.
«Хронохарчування залишається захоплюючою областю досліджень, і з’являється все більше доказів того, що час їди може відігравати важливу роль у покращенні здоров’я багатьох людей, — пишуть автори. — Проте наші останні дослідження показують, що час дня, коли ви їсте найбільше, не такий важливий для схуднення, як вважалося раніше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: час прийому їжі, схуднення, дієти

Цікаво також:
Новини по темі

Лимон на ніч корисний для схуднення
Дієта для мами | 12:00, 28.03.2023

5 корисних продуктів, від яких можна погладшати
Дієта для мами | 10:00, 28.03.2023

Дієтолог розповів, чи корисне насправді вершкове масло
Харчування | 12:00, 19.03.2023

Лікарі розповіли про шкоду детоксу для організму
Харчування | 08:00, 19.03.2023

Дієтолог розповів про 5 звичок, які заважають схуднути
Дієта для мами | 10:00, 07.03.2023

Як уникнути зривів на дієті?
Дієта для мами | 07:00, 05.03.2023

Нутриціолог розвіяла головні міфи про правильне харчування
Харчування | 07:00, 04.03.2023