Дієта стюардес: 6 кг лише за 4 дні

Жінки цієї професії відрізняються стрункою фігурою. Щоб залишатися у формі, вони дотримуються спеціальної дієти, курс якої становить чотири дні.

Перший день

Сніданок: тарілка вівсяної каші, звареної або на воді без додавання олії, або на молоці. Чашка чаю з однією чайною ложкою цукру.
Обід: пара будь-яких свіжих овочів, трохи підсолений курячий бульйон, зварений з курячої грудки середнього розміру.
Вечеря: половина відвареної під час обіду курячої грудки і три пучка свіжої петрушки у свіжому вигляді.

Другий день

Сніданок: одне яблуко і один стакан яблучного соку.
Обід: половина вареної курячої грудки.
Вечеря: 90 грам знежиреного сиру.

Третій день

Сніданок: один будь-який фрукт і баночка йогурту.
Обід: 100 грам відвареного червоного м'яса.
Вечеря: тарілка гречаної каші, звареної без додавання олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо без зусиль: медова дієта

Четвертий день

Сніданок: баночка дитячого фруктового харчування з будь-яким смаком.
Обід: один помідор і горбуша у відварному або запеченому вигляді.
Вечеря: три відварених картоплини.

Протягом усього періоду дієти рекомендується пити мінеральну і чисту питну воду. Зрідка можна побалувати себе чашкою чаю або кави без цукру. Перший день дієти - виключення з правил.

За період дотримання дієти можна втратити не менше чотирьох кілограмів. Максимальний схил за весь курс може становити шість кілограм.

На замітку

Цим методом схуднення слід користуватися тим людям, чия вага не перевищує 70 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: