Жінки цієї професії відрізняються стрункою фігурою. Щоб залишатися у формі, вони дотримуються спеціальної дієти, курс якої становить чотири дні.
Перший день
Сніданок: тарілка вівсяної каші, звареної або на воді без додавання олії, або на молоці. Чашка чаю з однією чайною ложкою цукру.
Обід: пара будь-яких свіжих овочів, трохи підсолений курячий бульйон, зварений з курячої грудки середнього розміру.
Вечеря: половина відвареної під час обіду курячої грудки і три пучка свіжої петрушки у свіжому вигляді.
Другий день
Сніданок: одне яблуко і один стакан яблучного соку.
Обід: половина вареної курячої грудки.
Вечеря: 90 грам знежиреного сиру.
Третій день
Сніданок: один будь-який фрукт і баночка йогурту.
Обід: 100 грам відвареного червоного м'яса.
Вечеря: тарілка гречаної каші, звареної без додавання олії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо без зусиль: медова дієта
Четвертий день
Сніданок: баночка дитячого фруктового харчування з будь-яким смаком.
Обід: один помідор і горбуша у відварному або запеченому вигляді.
Вечеря: три відварених картоплини.
Протягом усього періоду дієти рекомендується пити мінеральну і чисту питну воду. Зрідка можна побалувати себе чашкою чаю або кави без цукру. Перший день дієти - виключення з правил.
За період дотримання дієти можна втратити не менше чотирьох кілограмів. Максимальний схил за весь курс може становити шість кілограм.
На замітку
Цим методом схуднення слід користуватися тим людям, чия вага не перевищує 70 кг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024
Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи
Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024
Як мамі сісти на дієту і не страждати від голоду?
Дієта для мами | 01:20, 06.04.2024