Надмірне схуднення після вагітності - не завжди добре

Adoption
Date
  • 5205 Переглядів
Дуже часто у жінок після пологів виникають проблеми із надлишковою вагою. А що, коли проблема кардинально протилежна. Кількість молодих мам з невеликою вагою тіла набагато менша, ніж з надлишковою, але не варто їм заздрити. Зайва худорба - це наслідок стресів, порушень ендокринної системи, а також спадковості. З'ясувавши причину і позбувшись їїї, можна привести в норму свою вагу.





До ендокринолога потрібно звернутися у випадку, якщо жінка скинула 10% своєї ваги без будь-яких причин. Об'єктивну оцінку своєї ваги можна зробити за формулою: взяти свою вагу (в кг) розділити на зріст (у см). Якщо в результаті вийде цифра менше 18,5 - треба йти до лікаря.

Причини втрати ваги

Маса тіла різко знижується при цукровому діабеті, хворобах тонкої кишки, підшлункової залози тощо, при порушеннях гормонального балансу або ендокринної системи. Гормональна перебудова організму під час вагітності, а також післяпологова депресія теж можуть викликати різке схуднення. Пригнічений стан, плаксивість, дратівливість можуть виникати у молодої мами відразу після пологів на тлі фізичної ослабленності. Це може тривати кілька годин або кілька днів, але потім проходить. Якщо ж такий стан затягнулося більш, ніж на 10 днів, у жінки порушується сон, пропадає апетит, звідси - втрата ваги, жінка замикається в собі, тому треба звернутися до психолога, який допоможе з'ясувати причину такого стан.

Як набрати вагу?

Щоб набрати вагу, їсти потрібно невеликими порціями кожні 3-4 години, дотримуватися режиму, вести активний спосіб життя. Не захоплюватися цукром: вуглеводи стимулюють роботу щитовидки, обмін речовин збільшується, і відбувається втрата ваги. До того ж, у людей з недоліком ваги кислотність шлунку, в основному, підвищена. Після прийому великого обсягу їжі, процес перетравлення сповільнюється, починається процес бродіння і утворення токсинів. Живильні речовини не надходять до організму і починають спалюватися резервні жири, яких і так мало. У підсумку жінка їсть багато і ще швидше худне.

Читайте також про йогуртову дієту

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: схуднення, вагітність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячни

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи ре

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікувал

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект пері

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: