"Рятівна" дієта вагітних при грипі

Adoption
Date
  • 1570 Переглядів
kashel.jpgПравильне харчування під вагітних під час хвороби допоможе швидше вилікуватися. А як потрібно харчуватися при грипі?




Дослідження фахівців з Пенсільванського університету показали, що активувати імунну систему і допомогти швидше вилікувати грип вагітним допомагають білки, що містяться в м'ясі. Додаткове джерело білка - горіхи, яйця, молочні продукти. У загальній складності людина повинна з'їдати в день - 50 г білка.

Крім м'яса, потрібно їсти шипшину, багату вітаміном C. В організмі людини, хворої грипом, особливо вагітної, концентрація цього вітаміну повинна бути в 7 разів вища, ніж зазвичай. Також вітамін С міститься в цитрусових.

Читайте також: "Як не розтовстіти під час вагітності?".

Корисними будуть напої із сухофруктів і з липовим цвітом. Шоколад - ще одні "ліки" від грипу. У чорному шоколаді містяться флавоноїди, які підтримують імунну систему. Чим більше в шоколаді какао, тим корисніше він буде при хворобі. Особливо ефективно він впливає на вагітних жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, грип, лікувальна дієта


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: