Чи буває фаст-фуд корисним і що можна давати дитині

Трапляються ситуації, коли дитину нема чим нагодувати корисним, і хоч чи ні, але приходиться йти до точок швидкого харчування.

Заклади швидкого хaрчування стають все більш популярними, багато з них мають постійних клієнтів, більшість пропонує доставку їжі та напоїв додому, є й такі, що влаштовують дитячі свята у своєму кафе, мабуть, в кожному McDonald’s є окрема яскрава кімнатка з розвагами для святкування дитячих днів народження чи іменин. Проте, щоб вберегти дитя від хімічних продуктів та консервантів, можна обрати альтернативні страви.

Що їсти?
Основна маса страв відповідних закладів - це гамбургери, картопля фрі, інші бутерброди із замінниками м'яса, та й інших продуктів, всіма можливими соусами, приправами, які додають смаку, і які навряд чи можна назвати свіжими та корисними.

Тому одразу переходьте до дитячого меню, якщо воно є. Проте таке знайти можна не часто, а тому ще одним більш-менш корисним розділом меню - це сніданки: там є різноманітні молочні каші, в які ви можете додати ізюм, фрукти, мед чи фрукти, залежно від сезону та вподобань, а також в асортименті часто є сирники, яєчня чи омлет, або скажімо фруктові салати.

Якщо ж час сніданку давно минув, а поїсти щось треба, радимо вам обрати овочеві салати. в яких заправкою є олія, а серед м'яса, надайте перевагу курятині, якщо на ній багато жиру, його можна промокнути серветкою.

Можна обрати й піцу, адже є сирна чи вегетаріанська піца, в якій точно немає м'яса сумнівної якості та високої жирності. А до піци, до речі, чудово підійде оливкова олія, якою можна полити шматок, замість незрозумілих соусів.

Що пити?
Здавалося б, вибір тут зробити не складно, проте варто пам'ятати, що серед запропонованих напоїв є й кока-кола, газовані напої, та й соки не викликають великої довіри. Тому вашу увагу варто звернути на свіжовижаті соки, воду без газу, чай. Якщо дуже хочеться кави, то добре обрати без добавок, адже вони в своїй більшості ненатуральні, та ще й з великою кількістю цукру.

Якщо ви не наїлись своєю порцією їжі, то замість того, щоб тягнутись до картоплі фрі, замовте склянку молока, або ж йогурт чи смузі, проте з останнім варто також бути вкрай обережним, адже вони містять багато цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей

Харчування | 14:00, 29.03.2024

Якщо вашій дитині сумно, повеселіть її снеками-усмішками! Готувати їх дуже легко, а смакують вони так само чудово, як картопляні палички.

Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!

Харчування | 13:00, 29.03.2024

Швидко приготувати смачний сніданок, на який буквально накинеться дитина? Чом би й ні! Робимо тост-омлет із зеленою цибулею і тертим сиром. Малеча проситиме у вас такий сніданок щодня.

Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу

Харчування | 14:00, 28.03.2024

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам доводиться хитрувати і вигадувати різні способи, як нагодувати їх кашами і овочами. Пропонуємо гарне рі

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: