Які продукти можна вводити в раціон дитини від 2 до 3 років

Ковбаси, какао, риба... Що ще?

Після 2 років раціон дитини можна урізноманітнювати продуктами, які зазвичай вважаються "дорослими" і трохи лякають батьків.

До прикладу, можна дати на пробу ковбасні вироби - дитячу варену ковбасу або спеціальні дитячі сосиски. У цьому ж віці можна познайомити дитину з особливим дитячим какао.

Втім, обережно: какао стимулює нервову систему, тому краще давати його вранці, не частіше 2 разів на тиждень. Цей напій не підійде дітям з проблемами нирок і харчовою алергією. Ближче до 3 років можна запропонувати малюкові солодкі булочки, крекери, здобне і заварне печиво, вафлі, але краще, якщо це буде домашня випічка.

З 3 років травна система дитини здатна перетравити морепродукти і рибні делікатеси, включаючи жирні сорти риби. В цей же час починає працювати в повну силу печінку. Вона вже може нейтралізувати вплив небажаних для дитини речовин. Йод, яким багаті будь-які морепродукти, в тому числі і морська капуста, потрібен для нормальної роботи щитовидної залози. У них також є вітаміни А, С, групи В і баластні речовини, що допомагають роботі кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

Білок чи жовток: необхідна складова дитячого харчування

Дитяче харчування | 07:40, 06.09.2025

Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але яка з цих частин є більш корисною для їхнього здоров’я?