Ідеї здорових перекусів для вибагливих дітей

Adoption

Date: 08:30, 21.06.2025 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

331 Переглядів

Іноді буває доволі важко привчити наших дітей до здорового харчування. Вибагливі діти можуть перетворити прийом їжі на поле битви, але є секретна зброя, яка може полегшити ваше життя. Це смачні та корисні закуски, які точно їм сподобаються.

2519_2.jpg (37.86 Kb)

Парфе з грецького йогурту
Грецький йогурт є джерелом білка, і він може бути основою для чудового парфе. Викладіть на йогурт свіжі ягоди, крапельку меду та трохи граноли для додаткового хрускоту. Ця закуска не тільки смачна, але й багата пробіотиками, антиоксидантами та важливими вітамінами та мінералами.

Міні-кесаділья
Для здорового варіанту міні-кесадільї використовуйте цільнозернові коржі. Начиняйте їх сиром, чорною квасолею та нарізаними кубиками помідора. Складіть готові кесадільї навпіл і злегка обсмажте, поки сир не розплавиться. Наріжте їх на невеликі трикутники для зручного перекусу.

Заморожені бананові попси
Діти люблять будь-що заморожене, то чому б не перетворити банани на морозиво? Вставте палички від ескімо в половинки банана, занурте їх в йогурт або розтоплений темний шоколад і обваляйте в подрібнених горіхах або кокосовій стружці. Заморозьте до твердого стану, і ви отримаєте чудові ласощі для спекотних днів.

Смузі-попс
Змішайте улюблені фрукти вашої дитини з грецьким йогуртом і медом. Розлийте суміш у формочки для ескімо та заморозьте. Ці фруктові морозива не тільки освіжають, але й містять вітаміни, мінерали та пробіотики.

Здорові перекуски не обов’язково повинні бути битвою з вашими вибагливими дітьми. Ці креативні ідеї для закусок не тільки задовольнять їхні смакові уподобання, але й забезпечать необхідні поживні речовини для їх зростаючого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: