Вітамін D і Омега-3 - максимум користі для дитячого організму

Adoption
Date
  • 1967 Переглядів
Щоб малюк був здоровим і сильним, йому обов'язково потрібні вітаміни, які будуть зміцнювати його тіло. Сьогодні ми поговоримо про Вітамін D і Омега-3.
80_omega-3.jpg (38.47 Kb)

Одним з найважливіших для людського організму вітамінів вважається вітамін D. Він підвищує стійкість організму до інфекцій, сприяє засвоєнню кальцію, а значить, зміцненню кісток, бере участь в регуляції роботи мозку. Його недолік може привести до погіршення зору, ламкості кісток, зниження імунітету, перепадів настрою.

Звичайно, отримати даний вітамін можна природним шляхом: організм виробляє його завдяки ультрафіолетового випромінювання сонця. Джерелом його є також деякі продукти, такі як риб'ячий жир, лосось, кета, печінка тріски та інші. З морепродуктами можна отримати і такі потрібні організму поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - вони допомагають розвитку мозку і нервовій системі дітей, чудово впливають на зорові аналізатори, серцево-судинну систему. Від них безпосередньо залежить здатність до навчання дитини і її успішність в школі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, вплив на організм, вітамін D, омега-3, здоров'я дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

    Яка каша не є ідеальним варіантом дітям на сніданок?

    Дитяче харчування | 01:20, 24.02.2026

    Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

    Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання, тому що він не просив його народжувати!

    Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання

    Сімейні справи | 00:30, 24.02.2026

    Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання, тому що він не просив його народжувати!

    Американські вчені дійшли висновку, що батьки, які часто жартують зі своїми дітьми, стають для них прикладом гарного виховання.

    Батьки з гумором легше знаходять спільну мову з дітьми - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.02.2026

    Американські вчені дійшли висновку, що батьки, які часто жартують зі своїми дітьми, стають для них прикладом гарного виховання.

    Нерідко батьки стикаються з постійним безладом у дитячій кімнаті. Заставити дитину прибрати може виявитися важким завданням, яке часто викликає протес

    Як навчити дитину підтримувати порядок у кімнаті?

    Дитина | 07:30, 23.02.2026

    Нерідко батьки стикаються з постійним безладом у дитячій кімнаті. Заставити дитину прибрати може виявитися важким завданням, яке часто викликає протест і непокору. Багато експертів вважають, що внутрішній світ дитини відрізняється від світу дорослого

    Сучасне життя робить стрес невід’ємною частиною життя батьків по всьому світу. Головний хірург США доктор Вівек Мурті наголошує на важливості турботи

    Як захистити дитину від стресу батьків?

    Сімейні справи | 06:30, 23.02.2026

    Сучасне життя робить стрес невід’ємною частиною життя батьків по всьому світу. Головний хірург США доктор Вівек Мурті наголошує на важливості турботи про себе, адже нехтування власним станом може негативно вплинути на дітей.

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    Як правильно реагувати батькам, коли підліток засмучений?

    Сімейні справи | 01:20, 23.02.2026

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порі

    Сучасні батьки витрачають на дітей менше 100 хвилин щодня

    Сімейні справи | 00:30, 23.02.2026

    У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порівняно з показниками 50-річної давнини.

    Коментарі до новини