Вітамін D і Омега-3 - максимум користі для дитячого організму

Adoption
Date
  • 1964 Переглядів
Щоб малюк був здоровим і сильним, йому обов'язково потрібні вітаміни, які будуть зміцнювати його тіло. Сьогодні ми поговоримо про Вітамін D і Омега-3.
80_omega-3.jpg (38.47 Kb)


Одним з найважливіших для людського організму вітамінів вважається вітамін D. Він підвищує стійкість організму до інфекцій, сприяє засвоєнню кальцію, а значить, зміцненню кісток, бере участь в регуляції роботи мозку. Його недолік може привести до погіршення зору, ламкості кісток, зниження імунітету, перепадів настрою.

Звичайно, отримати даний вітамін можна природним шляхом: організм виробляє його завдяки ультрафіолетового випромінювання сонця. Джерелом його є також деякі продукти, такі як риб'ячий жир, лосось, кета, печінка тріски та інші. З морепродуктами можна отримати і такі потрібні організму поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - вони допомагають розвитку мозку і нервовій системі дітей, чудово впливають на зорові аналізатори, серцево-судинну систему. Від них безпосередньо залежить здатність до навчання дитини і її успішність в школі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, вплив на організм, вітамін D, омега-3, здоров'я дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Маленькі діти часто плачуть з кількох причин, оскільки плач є їх основним способом спілкування з навколишнім світом.

    Чому маленькі діти часто плачуть?

    Немовля | 01:20, 22.02.2026

    Маленькі діти часто плачуть з кількох причин, оскільки плач є їх основним способом спілкування з навколишнім світом.

    Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи

    Чому батькам потрібно уникати сварок при дітях?

    Сімейні справи | 00:30, 22.02.2026

    Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи сказане в пориві сварки слово може суттєво вплинути на психологічний стан дитини та стати причиною в

    Чи можливо виростити дитину без дитячих психічних травм? Ми не маємо на увазі серйозні травми, що виникають у неблагополучних сім’ях. Ми розмовляємо п

    Як більше ніколи не зриватися на дитині?

    Сімейні справи | 08:30, 21.02.2026

    Чи можливо виростити дитину без дитячих психічних травм? Ми не маємо на увазі серйозні травми, що виникають у неблагополучних сім’ях. Ми розмовляємо про повсякденні ситуації. Для дитини батьки — цілий світ. Отже, якщо мама, втомлена після роботи, з р

    Щоб виховати дитину з почуттям відповідальності та поваги до інших, важливо знаходити баланс між любов’ю та дисципліною. Надмірне потурання може призв

    Як уникнути надмірної поблажливості у вихованні дитини?

    Виховання | 07:30, 21.02.2026

    Щоб виховати дитину з почуттям відповідальності та поваги до інших, важливо знаходити баланс між любов’ю та дисципліною. Надмірне потурання може призвести до формування в дитини почуття, що все дозволено і все навколо їй належить. Важливо встановити

    Важливо усвідомити, що навчання — це відповідальність дитини, а не ваша. Якщо ви постійно хвилюєтеся через невиконане домашнє завдання або проводите б

    Як припинити робити уроки разом з дитиною?

    Навчання | 06:30, 21.02.2026

    Важливо усвідомити, що навчання — це відповідальність дитини, а не ваша. Якщо ви постійно хвилюєтеся через невиконане домашнє завдання або проводите багато часу, допомагаючи їй, це може свідчити про надмірну тривожність чи гіперопіку. Дитині необхідн

    Дитину може зробити щасливою кілька важливих речей!

    Що може зробити дитину щасливою?

    Дитина | 01:20, 21.02.2026

    Дитину може зробити щасливою кілька важливих речей!

    Фраза “Якщо любиш – відпусти” чудово передає суть стосунків між батьками та дітьми. Хоча мами й тата прагнуть завжди захищати своїх дітей і оберігати

    Як батькам зрозуміти, що їхні діти стали самостійними?

    Сімейні справи | 00:30, 21.02.2026

    Фраза “Якщо любиш – відпусти” чудово передає суть стосунків між батьками та дітьми. Хоча мами й тата прагнуть завжди захищати своїх дітей і оберігати від будь-яких негараздів, надмірна опіка часто стає джерелом конфліктів у родині. Тому, як би важко

    Коментарі до новини