Вітамін D і Омега-3 - максимум користі для дитячого організму

Adoption
Date
  • 1880 Переглядів
Щоб малюк був здоровим і сильним, йому обов'язково потрібні вітаміни, які будуть зміцнювати його тіло. Сьогодні ми поговоримо про Вітамін D і Омега-3.
80_omega-3.jpg (38.47 Kb)

Одним з найважливіших для людського організму вітамінів вважається вітамін D. Він підвищує стійкість організму до інфекцій, сприяє засвоєнню кальцію, а значить, зміцненню кісток, бере участь в регуляції роботи мозку. Його недолік може привести до погіршення зору, ламкості кісток, зниження імунітету, перепадів настрою.

Звичайно, отримати даний вітамін можна природним шляхом: організм виробляє його завдяки ультрафіолетового випромінювання сонця. Джерелом його є також деякі продукти, такі як риб'ячий жир, лосось, кета, печінка тріски та інші. З морепродуктами можна отримати і такі потрібні організму поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - вони допомагають розвитку мозку і нервовій системі дітей, чудово впливають на зорові аналізатори, серцево-судинну систему. Від них безпосередньо залежить здатність до навчання дитини і її успішність в школі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, вплив на організм, вітамін D, омега-3, здоров'я дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини

    Чи можна дитині капнути перекис водню, коли болить вушко?

    Дитина | 00:30, 22.12.2025

    Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини, погіршити стан або замаскувати серйозну інфекцію; використання перекису виправдане лише для розм'я

    Оптимальний вік для відвідування дитячого садка — ближче до 3 років, оскільки дитина вже краще соціалізована, має розвинену мову та імунітет, а також

    Коли віддавати дитину в садок: оптимальний вік

    Дитина | 23:30, 21.12.2025

    Оптимальний вік для відвідування дитячого садка — ближче до 3 років, оскільки дитина вже краще соціалізована, має розвинену мову та імунітет, а також починає прагнути спілкування з однолітками, хоча індивідуальний розвиток дитини та сімейні обставини

    Соцмережі шкодять здатності дітей зосереджуватися — такого висновку дійшли дослідники Каролінського інституту у Швеції та Орегонського університету в

    Соцмережі погіршують увагу дітей

    Ігри та іграшки | 22:30, 21.12.2025

    Соцмережі шкодять здатності дітей зосереджуватися — такого висновку дійшли дослідники Каролінського інституту у Швеції та Орегонського університету в США.

    На зимові канікули дітей можна зайняти активним відпочинком (санки, ковзани, аквапарк, домашні олімпіади), творчими заняттями (майстер-класи з розпису

    Чим зайняти дитину на зимових канікулах?

    Дитина | 20:30, 21.12.2025

    На зимові канікули дітей можна зайняти активним відпочинком (санки, ковзани, аквапарк, домашні олімпіади), творчими заняттями (майстер-класи з розпису пряників, малювання, ліплення), розвиваючими іграми (настільні, пазли), читанням, вивченням нових к

    Дитина тримає в руках першу копійку, очі блищать від цікавості, а в голові вже крутяться ідеї, куди її витратити – на морозиво чи на іграшку, яка мани

    Як навчити дитину фінансової грамотності?

    Дитина | 19:30, 21.12.2025

    Дитина тримає в руках першу копійку, очі блищать від цікавості, а в голові вже крутяться ідеї, куди її витратити – на морозиво чи на іграшку, яка манить з вітрини. Цей момент, такий простий і щирий, стає початком великої подорожі у світ грошей, де ко

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових ка

    Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

    Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

    Фахівці провели експеримент серед учнів Массачусетського технологічного інституту (MIT).

    Як нестача сну впливає на успішність школярів?

    Дитина | 22:30, 16.12.2025

    Фахівці провели експеримент серед учнів Массачусетського технологічного інституту (MIT).

    Коментарі до новини