Вітамін D і Омега-3 - максимум користі для дитячого організму

Adoption
Date
  • 2082 Переглядів
Щоб малюк був здоровим і сильним, йому обов'язково потрібні вітаміни, які будуть зміцнювати його тіло. Сьогодні ми поговоримо про Вітамін D і Омега-3.
80_omega-3.jpg (38.47 Kb)

Одним з найважливіших для людського організму вітамінів вважається вітамін D. Він підвищує стійкість організму до інфекцій, сприяє засвоєнню кальцію, а значить, зміцненню кісток, бере участь в регуляції роботи мозку. Його недолік може привести до погіршення зору, ламкості кісток, зниження імунітету, перепадів настрою.

Звичайно, отримати даний вітамін можна природним шляхом: організм виробляє його завдяки ультрафіолетового випромінювання сонця. Джерелом його є також деякі продукти, такі як риб'ячий жир, лосось, кета, печінка тріски та інші. З морепродуктами можна отримати і такі потрібні організму поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - вони допомагають розвитку мозку і нервовій системі дітей, чудово впливають на зорові аналізатори, серцево-судинну систему. Від них безпосередньо залежить здатність до навчання дитини і її успішність в школі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, вплив на організм, вітамін D, омега-3, здоров'я дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розпо

    Чи потрібно будити новонародженого для годування?

    Немовля | 01:20, 05.04.2026

    Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розповіла лікар-педіатр Світлана Веретенко.

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емо

    Чому дітям потрібно багато спати?

    Дитина | 00:30, 05.04.2026

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей із низькими матеріальними можливостями.

    Час для дітей протікає зовсім інакше, ніж для дорослих. Це можна пояснити різними аспектами розвитку дитячого мозку: емоцій та сприйняття.

    Чому в дитинстві час здавався повільнішим?

    Дитина | 19:30, 04.04.2026

    Час для дітей протікає зовсім інакше, ніж для дорослих. Це можна пояснити різними аспектами розвитку дитячого мозку: емоцій та сприйняття.

    Не дотримуються рекомендацій ВООЗ щодо фізичної активності, сну та кількості часу перед екраном гаджетів понад 85% дітей. Такі результати показав мета

    Яким має бути режим дня у дітей: понад 85% не дотримуються його

    Дитина | 08:30, 04.04.2026

    Не дотримуються рекомендацій ВООЗ щодо фізичної активності, сну та кількості часу перед екраном гаджетів понад 85% дітей. Такі результати показав метааналіз, який охопив 14 досліджень з 33 країн.

    Соціальне схвалення підлітків у віці 13-14 років є важливими чинником для відчуття благополуччя у дорослому віці. Це показало дослідження вчених, які

    Чому важливо хвалити підлітків?

    Дитина | 07:30, 04.04.2026

    Соціальне схвалення підлітків у віці 13-14 років є важливими чинником для відчуття благополуччя у дорослому віці. Це показало дослідження вчених, які спостерігали за школярами та дорослими людьми. Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти почин

    Чому у дітей можуть виникнути затримки мовлення?

    Дитина | 06:30, 04.04.2026

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти починають говорити, та можливі причини затримки мовлення розповіла Тетяна Кудярська, завідувачка логопеди

    Малюки ростуть надзвичайно швидко. Мама з татом і озирнутися не встигнуть, як їхня дитина вже починає самостійно тримати голівку. У скільки місяців ді

    Коли дитина починає самостійно тримати голову?

    Дитина | 01:20, 04.04.2026

    Малюки ростуть надзвичайно швидко. Мама з татом і озирнутися не встигнуть, як їхня дитина вже починає самостійно тримати голівку. У скільки місяців діти починають тримати голівку та як батькам допомогти опанувати це вміння?

    Коментарі до новини