Як легко розбудити дитину до школи чи в садочок?

Adoption
Date
  • 1237 Переглядів
Усі мами знають, що на вихідні діти не дають поспати, а в робочі дні їх складно розбудити, а як тільки розбудиш - починається плач і істерика. Як цього уникнути?

4375_yayayalrvapmppaapi.jpg (35.32 Kb)

Звичайно, пробудження має бути м'яким і поступовим. Діяти треба повільно і ласкаво. Кохана, але неголосна музика, приглушене світло, ласкаві слова і погладжування допоможуть дитині прокинутися поступово. Не можна після пробудження відразу вставати. Необхідно залишити на підйом хоч би десять-п'ятнадцять хвилин. За цей час дитина прокинеться остаточно.

Щоб швидше підбадьорити дитину, корисно зробити декілька вправ прямо в ліжку. Вони дуже прості. Досить добре потягнутися вгору обома руками, а п'ятами - вниз. Потім витягнути вперед ліву руку і ліву ногу - назад. Те ж саме виконати з правою рукою і ногою. Після цього глибоко зітхнути і можна вставати.

Якщо чадо дуже хоче спати, спробуйте розтерти мочку вуха великим і вказівним пальцем. Циркуляція крові посилиться, з'явиться бадьорість, і додасться сил. Після того, як дитина прокинеться, музику можна включити веселішу і бадьорішу.

Сніданок слід подавати після того, як чадо зробить хоч би легку зарядку і повністю прокинеться. Адже апетит не з'являється з першої хвилини пильнування. Знадобиться не менше 20 хвилин, а то і більше, все залежить від дитини. Тому якщо хочете, щоб дитина добре поснідала, будите його не пізніше, ніж за 35-40 хвилин до виходу.

Чого не потрібна справа при пробудженні? Ось основні заборони:

- не можна зривати ковдру;
- не можна включати різку і гучну музику;
- не можна кричати на дитину;
- не можна бризкати в обличчя водою;
- не можна відразу примушувати чадо снідати.

Усі ці дії приведуть до роздратування дитини, і виробиться звичка прокидатися з поганим настроєм.

Сови і жайворонки
Усі люди діляться на так званих сов і жайворонки. Жайворонки рано засинають і рано прокидаються. Сови люблять лягти пізно і уранці прокидаються дуже важко. Є і проміжна категорія - голуби. Саме ця категорія краще всього пристосовується до звичайного режиму. Жайворонки прокидаються уранці з радістю. А ось совам доводиться найгірше.

Якщо ваша дитина належить до цієї категорії, не варто лаяти його, треба допомогти пристосуватися до необхідного ритму. Як це зробити? Передусім, важливий денний режим дня. Крім того, ранком дитини треба будити не за 20 хвилин до виходу, а раніше. Совам потрібно більше часу на те, щоб повністю прокинутися. Дуже добре поговорити з дитиною про що-небудь веселе, смішному, нагадати про те, що ви робитимете увечері (якщо це щось цікаве). Тобто, дитину потрібно зацікавити і розвеселити, захопити розмовою. Тоді він відволікнеться від сну і швидше прийде в себе.

Малюкові можна придумати цікаві ритуали пробудження. Наприклад, зробити веселу зарядку (поповзати, як жук або пострибати, як зайчик), погодувати голодну ляльку, яка чекала, поки дитина прокинеться. Можна приготувати цікавий сніданок - веселі різноколірні млинчики, наприклад. Якщо малюк любить ходити в садок, варто нагадати йому про те, що його чекають ігри з друзями. Тобто, дитина повинна захотіти прокинутися.

Деякі батьки включають дитині улюблені мультфільми. Це не найкорисніший варіант. Проте якщо дитина встає уранці насилу, то і його можна використати. Головне, щоб мультфільм був не занадто довгим. Адже якщо малюк не встигне його додивитися, він ще більше засмутиться і тоді батьків чекає нова істерика.

Режим дня
Правильно складений режим дня допоможе дитині вчасно заснути і легше прокинутися. Слід дотримуватися певного часу для підйому і сну, їди, приготування уроків. Дітям обов'язково потрібний режим, хоч би зразковий.

Вечірньої пори бажано уникати шумних ігор і інших емоційних перевантажень. Чим спокійніше дитина проведе вечір, тим швидше він засне і сон буде здоровим. Тобто за ніч малюк добре відпочине, і прокидатися уранці буде простіший. Зате впродовж дня необхідно добре навантажити дитину фізично. Рухливі ігри, прогулянки, спортивне зайняття - усе це допоможе дитині швидко заснути увечері.

Якщо дитина погано засинає, необхідно знайти причину. Можливо, він перезбудився, тоді варто шанувати йому книгу, зробити легкий масаж або прийняти ванну. Чи малюк боїться темряви і не може вчасно заснути, в цьому випадку допоможе маленький нічник. Чим швидше засинатиме дитина, і чим спокійніше буде його сон, тим простіше буде уранці його будити.

Дитина повинна спати 9-10 годин, тому треба прагнути наблизитися до цієї норми. Сон - дуже важливий для зростаючого організму, і від нього залежить увесь майбутній день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, ранок, як розбудити дитину


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Фінські вчені зробили несподіване відкриття про позитивний вплив собак на здоров'я немовля

    Дитина | 13:46, 15.07.2026

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння,

    Яку іграшку вибрати дитині на 1 рік: орієнтири для правильного розвитку

    Дитина | 22:39, 12.07.2026

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння, починає усвідомлювати причинно-наслідкові зв’язки та активно досліджує предмети на дотик, смак і зв

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість ць

    Вчені: фізичні покарання небезпечні для дітей

    Дитина | 08:27, 11.07.2026

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість цього воно провокує зростання проблем і інших несприятливих наслідків.

    Батьки часто хвилюються через нежить, кашель чи підвищену температуру. Однак існують симптоми, які лікарі називають “червоними прапорцями”. Саме вони

    Педіатр назвала небезпечні симптоми у дітей, які не можна ігнорувати

    Дитина | 09:39, 10.07.2026

    Батьки часто хвилюються через нежить, кашель чи підвищену температуру. Однак існують симптоми, які лікарі називають “червоними прапорцями”. Саме вони можуть сигналізувати про небезпечний стан, що потребує невідкладної медичної допомоги.

    Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та

    Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини: особливості підходу

    Дитина | 14:31, 07.07.2026

    Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та імунологічні особливості, а саме рішення про можливе хірургічне видалення мигдаликів приймається зн

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхі

    Як правильно купати однорічну дитину

    Дитина | 12:46, 06.07.2026

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

    Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До

    Дітям до двох років не варто давати смартфони й планшети - нове дослідження

    Дитина | 16:24, 05.07.2026

    Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До такого висновку дійшли автори масштабного огляду міжнародних досліджень.

    Коментарі до новини