Давати чи ні: вітаміни для дітей

Adoption
Date
  • 1131 Переглядів
Вітаміни є однією з найважливіших складових харчування людини. Це біологічно активні речовини, які беруть учать в обміні речовин, у процесі будови тканин, підтримці повноцінного імунітету та розвитку дитини – фізіологічного та інтелектуального.

7161_5a.jpg (43.7 Kb)

Біологічна роль вітамінів переважно обумовлена участю у ферментативних процесах, вони як активна частина ферментів – каталізаторів хімічних реакцій в організмі людини. Деякі вітаміни утворюється в організмі (наприклад, вітамін D – у шкірі, вітаміни групи B синтезуються мікрофлорою шлунка), інші потрапляють в організм з їжею.

Навіть якщо в дитини гарний апетит і різноманітний раціон харчування, повністю вдовольнити потребу в тих чи інших вітамінах не вдається. Наприклад, для того щоб вдовольнити денну потребу у вітаміні A (потрібен для правильної роботи зорового апарату, залоз, підвищення імунітету), дитині, якій виповнився рік, треба спожити трохи більше ніж одне яйце або 400 г сиру, або 200 г сметани.

Для достатнього споживання вітаміну C у раціон дитини грудного віку має входити не менше 100 г цитрусових або ж 60 г зеленої цибулі. Зрозуміло, що спроби вдовольнити потребу у вітамінах таким чином можуть погано закінчитися.

Для того, щоб рівень вітаміну D був у нормі, дитині потрібно не менше 15 хвилин на день перебувати під сонцем, повністю роздягненою.Тому в перші роки життя їй необхідно давати вітамін D у вигляді препаратів.

Грудній дитині вітаміни надходять разом із молоком матері, діти на штучному вигодовуванні отримують їх у складі сумішей. В окремих випадках (хвороба, стрес, пришвидшений ріст, посилені розумові та фізичні навантаження) дітям додатково призначають вітаміни.

Здебільшого йдеться про комплекси вітамінів. Але перед тим як купити в аптеці той чи інший препарат, потрібно пам’ятати, що призначити його вашій дитині повинен лікар з урахуванням потреб, особливостей розвитку дитини, клімату, сезону та інших факторів.

Сьогодні на ринку фармакологічних препаратів представлено великий вибір вітамінів і різноманітних біологічних домішок, зокрема для дітей. З точки зору педіатра, якщо у дитини молодшого дошкільного чи шкільного віку різноманітний раціон харчування і вона не дотримується спеціальної лікувальної дієти, то на добу дитина отримує достатню кількість вітамінів та мінералів.

Але якість їжі на сьогодні залишає бажати кращого. Довготривале зберігання та обробка продуктів знижує в них вміст вітамінів, тому бажано обирати спеціальні продукти для дитячого харчування, які збагачені вітамінами відповідно до вікових потреб.

Так, наприклад, є спеціальні молочні суміші (суміш із формулою «4»), які підходять не тільки для немовлят, а й для дітей до 6 років. Дуже добре себе зарекомендували молочні суміші для «малоїжок» або ослаблених дітей, з підвищеною калорійністю і якісним складом, оптимізованим для активного росту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітаміни, вітаміни для дітей, вітамін D, вітамін С, вітамін А


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

    У половині перевірених шкіл виявили проблеми із харчуванням

    Дитина | 13:46, 15.09.2026

    Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидати

    Дитина погано спить після нічних тривог?

    Дитина | 23:37, 12.09.2026

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві катего

    Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

    Дитина | 09:48, 11.09.2026

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо

    Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

    Дитина | 22:51, 08.09.2026

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти д

    Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

    Дитина | 23:35, 01.09.2026

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу т

    «Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

    Дитина | 17:46, 31.08.2026

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

    Дитина | 11:18, 26.08.2026

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Коментарі до новини