Якщо у дитини часто холодні руки і ноги

Почнемо з найменших діток. Теплообмін в організмі новонароджених дітей (від народження і до 6 місяців) ще недосконалий, оскільки в цей період відбувається адаптація маленької дитини до нового навколишнього світу.

Протягом перших місяців після появи на світ температура тіла і кінцівок немовляти може істотно відрізнятися, і в цьому немає нічого протиприродного. У цьому випадку буде достатньо одягати теплі шкарпетки і рукавиці з м’якого натурального матеріалу, наприклад, байки.

Якщо дитина добре їсть, перебуває в гарному настрої, турбуватися про те, що її кінцівки холодні, не варто. Але якщо ж цей стан супроводжується примхами, шкіряними висипаннями, підвищеною температурою тіла, поганим апетитом або ж млявістю, немовля слід показати педіатрові, оскільки ці ознаки можуть бути причиною якогось захворювання.

У старшої дитини, у віці 4-7 років причиною постійно холодних рук і ніг може бути швидке зростання. Нічого жахливого в цьому немає, оскільки подібний стан буває викликаний активним розвитком всіх органів і систем, а тому судини часто просто не встигають адаптуватися до цього процесу, стискаються, в результаті чого порушується кровообіг.

Однак стрімке зростання — це далеко не єдина можлива причина синдрому «холодних кінцівок» у діток. З’ясуємо, чому у дитини дошкільного віку і підлітка можуть бути постійно холодні ноги і руки.

Зниження імунітету. Холодні кінцівки, що супроводжуються млявістю, апатією, блідістю, швидкою стомлюваністю, погіршенням мозкової активності (як правило, діти в таких випадках починають відставати в школі) можуть бути наслідком поганого харчування.

Навіть дорослій і сформованій людині для підтримки життєвих сил і вироблення енергії необхідне раціональне повноцінне харчування. А для підростаючого і ще такого слабкого організму ця необхідність важлива вдвічі більше, адже для того, щоб вирости і правильно розвиватися, йому необхідні вітаміни, мікро – і макроелементи, достатня кількість жирів, білків і вуглеводів.

Недостатнє харчування, шкідливі продукти, такі як чіпси, горішки, сухарики, фастфуд, солодка газована вода, попкорн, негативно впливають на здоров’я, викликають зниження імунітету і, як наслідок, залізодефіцитну анемію.

Убогий раціон також тягне за собою зниження артеріального тиску, в результаті чого у дітей може знижуватися температура рук і ніг.

Проблеми зі щитовидною залозою. Щитовидка є ключовим компонентом в гормональній системі всього організму. При дефіциті гормонів щитовидної залози відбувається уповільнення обмінних процесів, що проявляється синдромом крижаних кінцівок.

Такій проблемі піддаються частіше дівчатка, ніж хлопчики (приблизно в 5 разів), а також дітки, які живуть в екологічно неблагополучних районах.

Нейроциркулярна (або вегетосудинна) дистонія. Вегетативна нервова система відіграє найважливішу роль у життєдіяльності організму — постійно контролює серцеві скорочення, роботу всіх систем і органів, частоту дихання та ін. Ось чому порушення її роботи тягне за собою спазм м’язів і порушення кровообігу.

Дистонію, в свою чергу, можуть викликати різні фактори — підвищена нервова збудливість, стреси, хвилювання, дефіцит сну, вживання кави, чаю, енергетичних напоїв, алкоголю, неправильний спосіб життя, куріння, хронічний брак свіжого повітря.

Часто ця проблема проходить з віком самостійно, однак, при неправильному способі життя може залишитися назавжди.

Недолік рухової активності. Причина холодних кінцівок може бути банальна — переохолодження і носіння тісного взуття. Часто діти, особливо підлітки, заради сумнівної моди або ж в результаті звичайної неуважності можуть нехтувати носінням рукавичок і теплих шкарпеток в холодну пору року. В результаті перебування на вулиці руки і ноги дитини охолоджуються, що і викликає справжній жах у дбайливих мам, тат і бабусь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ідеальні собаки для родин з дітьми

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

Як допомогти доньці відчути свою красу?

Дитина | 06:30, 14.02.2026

Кожна дівчинка має знати, що вона прекрасна. Однак у суспільстві, де стандарти зовнішності диктують свої умови, дитині важко зберігати впевненість у собі. Саме батьки можуть допомогти їй усвідомити свою унікальність і красу.

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

Комфорт малюка: як часто змінювати підгузки?

Немовля | 22:30, 13.02.2026

Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити оптимальну частоту заміни?