Якщо у дитини часто холодні руки і ноги

Почнемо з найменших діток. Теплообмін в організмі новонароджених дітей (від народження і до 6 місяців) ще недосконалий, оскільки в цей період відбувається адаптація маленької дитини до нового навколишнього світу.

Протягом перших місяців після появи на світ температура тіла і кінцівок немовляти може істотно відрізнятися, і в цьому немає нічого протиприродного. У цьому випадку буде достатньо одягати теплі шкарпетки і рукавиці з м’якого натурального матеріалу, наприклад, байки.

Якщо дитина добре їсть, перебуває в гарному настрої, турбуватися про те, що її кінцівки холодні, не варто. Але якщо ж цей стан супроводжується примхами, шкіряними висипаннями, підвищеною температурою тіла, поганим апетитом або ж млявістю, немовля слід показати педіатрові, оскільки ці ознаки можуть бути причиною якогось захворювання.

У старшої дитини, у віці 4-7 років причиною постійно холодних рук і ніг може бути швидке зростання. Нічого жахливого в цьому немає, оскільки подібний стан буває викликаний активним розвитком всіх органів і систем, а тому судини часто просто не встигають адаптуватися до цього процесу, стискаються, в результаті чого порушується кровообіг.

Однак стрімке зростання — це далеко не єдина можлива причина синдрому «холодних кінцівок» у діток. З’ясуємо, чому у дитини дошкільного віку і підлітка можуть бути постійно холодні ноги і руки.

Зниження імунітету. Холодні кінцівки, що супроводжуються млявістю, апатією, блідістю, швидкою стомлюваністю, погіршенням мозкової активності (як правило, діти в таких випадках починають відставати в школі) можуть бути наслідком поганого харчування.

Навіть дорослій і сформованій людині для підтримки життєвих сил і вироблення енергії необхідне раціональне повноцінне харчування. А для підростаючого і ще такого слабкого організму ця необхідність важлива вдвічі більше, адже для того, щоб вирости і правильно розвиватися, йому необхідні вітаміни, мікро – і макроелементи, достатня кількість жирів, білків і вуглеводів.

Недостатнє харчування, шкідливі продукти, такі як чіпси, горішки, сухарики, фастфуд, солодка газована вода, попкорн, негативно впливають на здоров’я, викликають зниження імунітету і, як наслідок, залізодефіцитну анемію.

Убогий раціон також тягне за собою зниження артеріального тиску, в результаті чого у дітей може знижуватися температура рук і ніг.

Проблеми зі щитовидною залозою. Щитовидка є ключовим компонентом в гормональній системі всього організму. При дефіциті гормонів щитовидної залози відбувається уповільнення обмінних процесів, що проявляється синдромом крижаних кінцівок.

Такій проблемі піддаються частіше дівчатка, ніж хлопчики (приблизно в 5 разів), а також дітки, які живуть в екологічно неблагополучних районах.

Нейроциркулярна (або вегетосудинна) дистонія. Вегетативна нервова система відіграє найважливішу роль у життєдіяльності організму — постійно контролює серцеві скорочення, роботу всіх систем і органів, частоту дихання та ін. Ось чому порушення її роботи тягне за собою спазм м’язів і порушення кровообігу.

Дистонію, в свою чергу, можуть викликати різні фактори — підвищена нервова збудливість, стреси, хвилювання, дефіцит сну, вживання кави, чаю, енергетичних напоїв, алкоголю, неправильний спосіб життя, куріння, хронічний брак свіжого повітря.

Часто ця проблема проходить з віком самостійно, однак, при неправильному способі життя може залишитися назавжди.

Недолік рухової активності. Причина холодних кінцівок може бути банальна — переохолодження і носіння тісного взуття. Часто діти, особливо підлітки, заради сумнівної моди або ж в результаті звичайної неуважності можуть нехтувати носінням рукавичок і теплих шкарпеток в холодну пору року. В результаті перебування на вулиці руки і ноги дитини охолоджуються, що і викликає справжній жах у дбайливих мам, тат і бабусь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Регрес у поведінці старшої дитини: чому «дорослий» первісток знову просить пустушку?

Дитина | 01:20, 16.06.2026

Після появи в домі немовляти старша дитина раптово може почати пісятися в ліжко, просити суміш із пляшечки або розмовляти дитячим лепетом.

Пастка дитячих ревнощів: як запобігти суперництву між старшою та молодшою дитиною?

Дитина | 00:30, 16.06.2026

Поява немовляти неминуче зміщує фокус уваги батьків, що часто провокує у старшої дитини гострі напади ревнощів та образи.

Гроші в родині: як чесно говорити з дитиною про фінансові проблеми?

Сімейні справи | 08:30, 15.06.2026

Економічні кризи та втрата роботи батьками впливають на всю родину, і діти відчувають фінансову тривогу дорослих без жодних слів.

Статеве виховання без сорому: коли і як починати розмову про «це»?

Дитина | 08:30, 14.06.2026

Сучасне статеве виховання — це не про анатомію інтимних стосунків, а насамперед про безпеку, особисті кордони та повагу до свого тіла.

Коли родина руйнується: як повідомити дитині про розлучення батьків?

Сімейні справи | 07:30, 14.06.2026

Розлучення батьків — це крах звичного світу для дитини, проте правильний підхід дорослих може мінімізувати психологічну травму.

Підлітковий бунт: як зберегти контакт з дитиною, яка раптово віддалилася?

Сімейні справи | 06:30, 14.06.2026

Перетворення вчорашнього слухняного малюка на колючого, замкненого та критичного підлітка — одне з найскладніших випробувань для батьківства.

Дитяча брехня: чому діти обманюють і як повернути втрачену довіру?

Дитина | 01:20, 14.06.2026

Коли батьки вперше ловлять дитину на брехні, вони відчувають шок та розчарування, проте психологи запевняють: причини обману рідко криються у злих намірах.