Як підготувати дитину до плавання

Ви вже замислювались над тим, щоб віддати дитину в секцію плавання? Дітям рекомендується починати займатися плаванням не раніше чотирирічного віку, коли в них уже досить розвинені навички, необхідні для того, щоби триматись на поверхні води. Але до цього моменту ви можете за допомогою різних ігор привчити малюка до води й підготувати до плавання.

Як навчити дитину плавати:

1. Бризки води. Дозволяйте дитині плескатись у (надувному) басейні, це допоможе їй звикнути до руху води. Якщо малюк знає, чого слід очікувати у воді, він буде менше її боятися. Тримайте дитину й рухайте її ніжками, навчаючи її плескатись або бити ніжками по воді. Можна на короткий проміжок часу занурювати малюка у воду.

2. Мочіть обличчя дитини водою. Надування бульбашок допомагає дитині звикнути до мокрого обличчя, оскільки, якщо малюк не любить мочити обличчя, це може стати перешкодою при навчанні плавання. Можна також бризкати водою на голову дитини, якщо її це розважає.

3. Подолання страху. На перших порах ваша дитина може боятись води, тому надійно утримуйте її під пахви й занурюйте у воду повільно. Ходіть у воді разом з дитиною, посміхайтесь і показуйте, що вам подобається перебувати в ній, робіть так доти, доки вона не відчує себе комфортно. Діти, як правило, легше вчаться плавати, якщо перебування у воді приносить їм задоволення.

4. Утримання на воді. Покажіть дитині, що вона може природно триматись на воді. Покладіть голову вашого малюка собі на плече, а тіло опустіть у воду, щоб він міг вільно в ній перебувати. У перший раз це може здатись дитині страшним, тому переконайте малюка в тому, що ви його міцно тримаєте. Відразу ж припиніть вправу, якщо дитина не захоче її продовжувати, навіть якщо вона тривала всього кілька секунд.

5. Занурення з головою. Якщо ваша дитина може затримувати дихання й любить занурювати обличчя у воду, спробуйте переконати її трохи проплисти під водою. Це треба робити обережно, оскільки тиск на вуха й ніс попервах може викликати неприємні відчуття. Почніть із занурення одного боку голови дитини, а потім іншого. Коли вона освоїться, заходьте у воду глибше. У перший раз затисніть ніс дитини під водою, доки вона не навчиться контролювати занурення самостійно.

6. Грайте у водні ігри. Коли ваша дитина звикне перебувати у воді, починайте разом з нею грати в ігри. Нехай малюк наздоганяє іграшки у мілкій зоні басейну або підтримуйте його за живіт і грайте в «супер-героя». Також можна запропонувати дитині плавати на дошці для плавання.

7. Рух ногами. Навчання дитини рухати ногами в басейні є одним з перших кроків при навчанні плавання. Попросіть дитину триматися за дошку для плавання та спробувати проплисти вперед, працюючи ногами. Після того як дитина опанує цю навичку, вона може починати вчитися гребти руками.

8. Гребки руками. Підтримуйте тіло дитини, щоб вона могла вивчити техніку гребків руками. Покажіть їй, як треба гребти правильно, і тренуйте гребки на землі, доки вони не будуть повністю засвоєні, і лише потім переходьте у воду. Коли дитина освоїться з новими рухами, нагадайте їй про те, що треба одночасно гребти руками й ногами. У результаті ви зможете відпустити тіло малюка, і він попливе самостійно.

9. Продовжуйте тренування. Коли дитина засвоїть різні плавальні рухи, попросіть її проплисти від стіни басейну до вас. Почніть з короткої дистанції та поступово, у міру покращення її навичок, збільшуйте відстань між вами й дитиною. Ви можете влаштовувати веселі естафети та придумувати інші заняття, які допоможуть дитині тренуватися плавати та будуть для неї цікавими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим зайняти дитину в дорозі?

Дитина | 20:30, 10.11.2025

Не рідко діти переносять дорогу тривожно: вже через 20-30 хвилин поїздки їм зазвичай стає нудно, вони починають вередувати та щохвилини питати: «Ну скоро вже?», «Ну коли приїдемо?». В результаті, початок відпустки стає суцільним жахом як для дітей, т

З чого починати ранок перед школою?

Школярі | 19:30, 10.11.2025

Не дарма кажуть, що як день почнеш – так його і проведеш. У період навчання ранок є чи не найважливішим часом доби. Адже саме вранці необхідно отримати заряд бадьорості та енергії і позитивно налаштуватись на продуктивний день.

Дитина гризе нігті: як допомогти їй позбутися цієї звички?

Дитина | 19:00, 10.11.2025

Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашна на перший погляд звичка може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Хто ж насправді має ра

Гіперактивність у дитини – це риса характеру чи хвороба?

Дитина | 18:22, 10.11.2025

Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати не тільки маму з татом, а й самого маленького непосиду. З віком у дитини формується неможливість ск

Коли занадто: Чому гігієна має бути в міру?

Здоров'я | 08:30, 10.11.2025

Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного одягу – все це прості правила, з якими живуть більшість людей. Але зустрічаються й такі матусі, для

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай