Чи потрібно дітям спати вдень?

Adoption
Date
  • 475 Переглядів
Малюк у віці одного року спить удень не менше двох разів. У середньому з півтора років починається перехід на новий режим з одним денним сном, тривалістю близько 2,5-3 год. Такий режим, із поступовим скороченням тривалості сну, зазвичай зберігається до 6-7 років, коли дитина, як правило, уже обходиться без денного відпочинку. Іноді діти відмовляються від денного сну раніше – у 3-4 роки.

1173_3.jpg (19.79 Kb)


Як боротися з небажанням дитини відправлятися в ліжко?

Якщо дитина не піддається на вмовляння і навідріз відмовляється йти спати, можливо, вона недостатньо втомлюється до того часу, коли батьки хочуть її вкласти. Можна постаратися збільшити її фізичні навантаження, тривалість прогулянок, інтенсивність занять спортом. Бажано уникати емоційного збудження дитини незадовго до денного сну.

Важливо облаштувати ліжечко дитини так, щоб воно було комфортним і затишним. Не варто використовувати сон як покарання. Спокійніше заснути дитині може допомогти іграшка-посередник – наприклад, лялька чи плюшевий ведмедик, які теж «засипають» у ліжечку малюка. Іноді дитину легше відправити в ліжко, створивши їй ілюзію самостійного вибору, наприклад, запитавши: «Ти хочеш лягти спати зараз або через п’ять хвилин»? Можна також нагадати про звичний ритуал: після їжі треба вмитися, а потім іти до ліжечка й там слухати казку. Дитина починає чекати тих подій, про які їй уже повідомили, і сприймає їх як невід’ємну частину свого дня.

Чому дитина часто прокидається, щоб попити?

У більшості випадків це свідчить про неправильний температурний режим у кімнаті дитини і про її перегрів у ліжечку. У кімнаті малюка повинно бути прохолодно – 18-20 °С. Якщо не усунути постійний перегрів, пробудження для того, щоб попити, можуть закріпитися у вигляді рефлексу.

Чи потрібно дотримуватися режиму дня?

Режим дня допомагає дитині орієнтуватися в часі, сприяє врівноваженості, оберігає її нервову систему від перевтоми. Якщо дитина приблизно в один і той же час їсть, бавиться, гуляє, то й засипати їй буде набагато легше в заздалегідь установлений і звичний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: чи потрібно дітям спати вдень


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    атьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина відмовляється щось робити: не хоче прибирати іграшки, не хоче вчитися, не хоче гратися, читати або нав

    Що робити, якщо дитина нічого не хоче?

    Дитина | 12:10, 01.08.2025

    атьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина відмовляється щось робити: не хоче прибирати іграшки, не хоче вчитися, не хоче гратися, читати або навіть виходити на вулицю. Такі прояви “нехочухи” можуть бути ознакою втоми, протесту чи внутрішнього к

    Кишенькові гроші – це перший крок до фінансової незалежності для дитини. Вони допомагають їй навчитися керувати фінансами, приймати зважені рішення та

    Як навчити дитину розумно витрачати кишенькові гроші?

    Дитина | 11:20, 01.08.2025

    Кишенькові гроші – це перший крок до фінансової незалежності для дитини. Вони допомагають їй навчитися керувати фінансами, приймати зважені рішення та розуміти цінність грошей. У цій статті ми розглянемо практичні поради батькам, як навчити дитину ек

    Підлітки фізіологічно не спроможні контролювати себе та самостійно впоратись з усіма емоціями, які вирують всередині. Про це потрібно постійно пам'ята

    Психолог розповів, що відбувається з мозком підлітків?

    Школярі | 08:30, 01.08.2025

    Підлітки фізіологічно не спроможні контролювати себе та самостійно впоратись з усіма емоціями, які вирують всередині. Про це потрібно постійно пам'ятати, щоб порозумітись із ними було легше. Вам не здається, що із настанням підліткового віку ваша дит

    Американська система виховання передбачає, що батьки не лише піклуються про фізичне благополуччя дитини. Вони дбають про її психологічний комфорт. І ц

    Чим американське виховання відрізняється від українського?

    Виховання | 07:40, 01.08.2025

    Американська система виховання передбачає, що батьки не лише піклуються про фізичне благополуччя дитини. Вони дбають про її психологічний комфорт. І це – не єдина відмінність. Чим виховання американських дітей відрізняється від виховання українських?

    Багато батьків, прагнучи довірливих відносин зі своїми дітьми, намагаються з ними дружити. Однак це є неприпустимою формою стосунків у родині – батьки

    Психолог розповів, чому батькам дружити з дітьми протипоказано

    Сімейні справи | 06:20, 01.08.2025

    Багато батьків, прагнучи довірливих відносин зі своїми дітьми, намагаються з ними дружити. Однак це є неприпустимою формою стосунків у родині – батьки завжди мають залишатися батьками. Як правильно батькам вибудувати відносини з дітьми? Пояснила осві

    Адміністрація чи батьки мають безліч вимог до вчителів, які не входять до посадових інструкцій. Йдеться про ремонт у класі чи кабінеті, прибирання на

    Які вимоги до вчителів від батьків є незаконними?

    Навчання | 01:20, 01.08.2025

    Адміністрація чи батьки мають безліч вимог до вчителів, які не входять до посадових інструкцій. Йдеться про ремонт у класі чи кабінеті, прибирання на території школи, збір коштів із батьків, написання наказів, допомога в організації шкільних заходів

    Деякі батьки кажуть, що діти не задоволені новим шкільним меню. Діти відмовляються їсти, бо їжа не смачна, адже зі звичних страв прибрали цукор і сіль

    Чому не всім дітям подобається меню в школах?

    Дитяче харчування | 00:30, 01.08.2025

    Деякі батьки кажуть, що діти не задоволені новим шкільним меню. Діти відмовляються їсти, бо їжа не смачна, адже зі звичних страв прибрали цукор і сіль. Нагадаємо, меню розроблялось на основі рецептів Клопотенка.

    Коментарі до новини