6 способів боротися з нічними примхами у дітей

Протягом дня малюк поводиться майже зразково-показово, добре їсть та спить. А з настанням ночі все змінюється: дитина кричить, вимагає уваги і не збирається міцно засинати.

Безсонні ночі і батьки, що хронічно не висипаються, - на жаль, ця проблема зустрічається досить часто. Якщо дитина плутає день та ніч, потрібно обов'язково це виправити. І ось з чого пропонуємо почати:

1. Подумайте про причини. Якщо вони пов'язані зі здоров'ям (кишкові коліки, підвищення температури тіла, вушний біль тощо), зверніться до педіатра за порадою. Він підкаже, що робити вдень, щоби мінімізувати неприємні відчуття вночі. І не забувайте, що найчастіша причина порушень сну вночі – непридатні для сну умови: повітря в кімнаті сухе і тепле.

2. Намагайтеся зробити так, щоб дитина не висипалася вдень на добу вперед. Коли малюк хоче спати, розважайте його (грайте, розмовляйте, співайте), відтягуючи той час, коли він засне. Після двох годин сну вдень будіть.

3. Допоможіть витратити більше енергії вдень. Більше грайте, гуляйте, робіть гімнастику.

4. Створіть ідеальні умови для сну: температура – 18–20 °С, вологість – 50–70 %.

5. Налаштуйте режим годування. Останнє годування зробіть ситним (молочно-круп'яна каша або веллінг). Якщо годуєте грудьми або сумішшю, постарайтеся трохи недогодувати в інтервалі 18:00–20:00, щоб дитина мала більше апетиту перед сном.

6. Використовуйте вечірнє купання (перед останньою їжею). Воно допомагає витратити сили, нагуляти апетит та вдосталь поспілкуватися з батьками перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що старша дитина відчуває ревнощі до молодшої?

Дитина | 08:30, 17.02.2026

Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривогу і невпевненість через зміни, які приносить народження молодшого брата чи сестри. Важливо вчасно ро

Вплив батьків на розвиток розумових здібностей їх дітей

Розвиток дитини | 07:30, 17.02.2026

Розумові здібності дитини — це не лише результат природжених схильностей, але й підсумок впливу її оточення, зокрема сім’ї. Батьки відіграють ключову роль у формуванні інтелектуального потенціалу дитини, адже саме вони забезпечують перші життєві урок

Коли очікувати, що ваша дитина нарешті проспить цілу ніч?

Дитина | 06:30, 17.02.2026

Наставить момент, якого з нетерпінням чекають всі батьки – повноцінний нічний сон. Коли ж саме це стане реальністю з маленьким малятком?

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

Дитина | 06:30, 16.02.2026

Всі батьки знайомі з проблемою, коли маленькі діти мають закладений ніс, і відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.