Чому дитину бажано вкладати спати раніше?

Забезпечення дітям раннього відпочинку має багато переваг для їхнього здоров’я та розвитку.

По-перше, регулярний та адекватний сон сприяє фізичному росту дитини, оскільки під час сну відбуваються важливі процеси відновлення та росту організму. Крім того, сон грає ключову роль у зміцненні імунної системи, що допомагає дітям ефективніше боротися з інфекціями та захворюваннями.

По-друге, ранній сон позитивно впливає на когнітивний розвиток та успішність у школі. Дослідження показують, що діти, які лягають спати раніше, мають кращу пам’ять, увагу та здатність до навчання. Це пов’язано з тим, що мозок дитини під час сну активно обробляє та закріплює отриману протягом дня інформацію.

По-третє, здоровий режим сну впливає на емоційний стан дитини. Діти, які отримують достатньо сну, зазвичай менш схильні до тривожності та депресії, вони більш стійкі до стресу і мають кращий настрій. Недостатній сон, навпаки, може призвести до емоційної нестабільності та проблем з поведінкою.

Враховуючи всі ці фактори, батькам варто приділяти особливу увагу режиму сну своїх дітей, забезпечуючи їм достатньо часу для відпочинку та відновлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Гімнастика для дитячих очей: правда і міфи

Здоров'я | 08:30, 21.01.2026

Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження. Що насправді є дієвим і за яких

Як дитині впоратися з посттравматичним станом у дитини?

Дитина | 06:30, 21.01.2026

Психологиня Світлана Ройз розповіла, як дорослі можуть допомогти дитині покращити психологічний стан під час війни і впоратися із посттравматичним розладом.

Чому насправді діти кричать і б'ються?

Дитина | 01:20, 21.01.2026

Агресивна поведінка дитини – це доволі частий запит, і яким батьки звертаються до психологів. А під час великої війни таких звернень лише побільшало. Насправді ж запит, з яким батькам найчастіше треба працювати – це причини, які спонукають дитину до

Аутизм у дитини: червоні прапорці раннього розвитку

Розвиток дитини | 00:30, 21.01.2026

Єдиної причини, яка може викликати в дитини розлад аутистичного спектра, досі так і не визначили. Як і не винайшли «чарівної пігулки» для його так званого «лікування» чи «профілактики». Проте фахівці одноголосно акцентують на важливості ранньої діагн

Якщо дитина скрегоче зубами

Дитина | 22:30, 20.01.2026

Скрегіт зубами у дітей, відомий як бруксизм, зустрічається достатньо часто. Приблизно у 20% дітей може розвинутися цей стан до 11 років. Бруксизм у дітей, ймовірно, виникає через поєднання психологічних факторів, сімейного анамнезу та чинників навкол