Яку рибу вводити в раціон малюка

У раціон дитини можна починати вводити рибу з 9-10 місяців, але варто звернути увагу, що це можна зробити тільки в тому випадку, якщо у малюка немає алергії. Відомо, що риба теж може стати алергеном, якщо у малюка спостерігаються алергічні реакції. У цьому випадку краще почекати, поки дитині виповниться один рік.

Як правильно вводити рибу в раціон

Необхідно правильно починати вводити рибу в раціон дитини. Протягом кількох тижнів давати рибу тільки два рази на тиждень. Починати необхідно з половини чайної ложечки, поступово збільшуючи кількість риби. До року можна довести обсяг риби, уживаної дитиною, до 100-150 грамів на день.
 
Що не варто давати дитині

Не варто давати дитині до одного року рибну ікру. Копчену, солону, в'ялену рибу, рибні консерви, які не відносяться до продуктів дитячого харчування, взагалі не варто годувати ними малюка. Такі морепродукти, як креветки, краби, мідії також не варто давати дитині, поки їй не виповнитися мінімум 1,5 року.
 
Яку рибу давати малюкові

Варто сказати, яку саме рибу найкраще давати дитині. Перш за все необхідно знати, що для дитячого харчування рекомендовано використовувати переважно худі сорти риби, але всі сорти риби середньої жирності також припустимі в дитячому раціоні. До худих сортів риби відносяться тріска, хек, окунь річковий, навага, судак, камбала. До сортів риб середньої жирності відносяться морський окунь, салака, форель, морський карась. Такі сорти риби, як оселедець, скумбрія, лосось відносяться до жирних сортів і тому не рекомендовані для використання в дитячому харчуванні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кабачкові кульки з тунцем — рецепт

Харчування | 13:00, 05.09.2025

Кабачкові кульки з тунцем — це приклад того, як сезонні продукти можна поєднати з консервами для створення швидкої страви.

Чи корисно включати яйця у раціон дітей?

Дитяче харчування | 09:30, 05.09.2025

Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізичного розвитку.

Крем-сир з кефіру — корисна альтернатива звичному сиру

Харчування | 14:00, 04.09.2025

Домашній крем-сир із кефіру — це простий спосіб зробити домашній молочний продукт без консервантів та інших додатків. Такий рецепт крем-сиру підходить для тих, хто цінує мінімальну кількість інгредієнтів, а також для любителів експериментів зі спеція

Курка під хмарою — рецепт запеченої страви з сиром та овочами

Харчування | 13:00, 04.09.2025

Курка під хмарою — це запечена страва, де куряче філе покривають ніжним шаром із сиру, яєць і майонезу, що створює пишну текстуру після запікання.

Італійське печиво на олії, що смачніше за тертий пиріг

Харчування | 14:00, 03.09.2025

Печиво на олії — простий у приготуванні десерт із хрусткою скоринкою та м'якою начинкою. Його готують без вершкового масла, але з рослинною олією — тому воно довше зберігає свіжість.

Бісквіт з джемом — рецепт

Харчування | 13:00, 03.09.2025

Простий склад, знайомий смак бісквітного пирога і легка кокосова нотка роблять його популярним серед тих, хто шукає десерти з ягідним джемом без складних технологій. Спробуй приготувати цей бісквіт вдома — знадобиться мінімум зусиль і трохи терпіння.

Чи можна дитині пити каву?

Дитяче харчування | 09:30, 03.09.2025

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.