Дієта Адріани Ліма: як модель повернула фігуру пысля пологів

Adoption
Date
  • 4781 Переглядів
wallpapers_31874_1.jpgВідома 29-річна модель Адріана Ліма дуже швидко повернулася в модельний бізнес, ставши матір'ю. Дізнайтесь, як відома модель повернула собі 85-58-90 в рекордні строки після пологів.

Що в раціоні: пюре, овочеві та фруктові салати, крем-супи, смузі, яйця, йогурти, мюслі, нежирний сир, страви з бобових, рибу і м'ясо, молоко, свіжовичавлені соки, мед і вкрай рідко - десерти.

На що табу: макарони, хліб, напівфабрикати, жирні заправки і соуси, фаст-фуд.

Головні дієтичні правила:

Їсти що хочеться, але тільки в моменти відчуття голоду. З настанням вечора зменшувати розмір порцій.
Кожен день з'їдати по ложці меду.
"Звичайно, я намагаюся стежити за своїм харчуванням, але, чесно кажучи, не завжди виходить. Приміром, була у мене спроба відмови від м'яса - вдалося протриматися всього 3 дні. Нічого не можу вдіяти - дуже хочеться".

Дієта після вагітності від Адріани Ліма:

Сніданок: вівсяна каша або мюслі з натуральним йогуртом і родзинками, 2-3 яєчних білка, кава з молоком;
Обід: овочі з порцією риби, м'яса або курки;
Проміжні перекушування у вигляді невеликої порції шоколаду, чайної ложки меду, сирих овочів (огірків і морквини);
Вечеря - фруктовий або овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, дієти, дієта для мами, дієта Адріани Ліма


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-яког

    Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

    Харчування | 13:00, 21.03.2026

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.

    Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!

    Сніданок школяра: готуємо фруктово-сирну запіканку

    Дитяче харчування | 14:00, 20.03.2026

    Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише з

    Сніданок школяра: готуємо омлет «три смаки»

    Дитяче харчування | 13:00, 20.03.2026

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише змішати та посмажити.

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Сніданок школяра: готуємо збиту манку

    Дитяче харчування | 06:30, 20.03.2026

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних про

    Доктор Комаровський назвав «молочку», яку не можна давати дітям

    Дитяче харчування | 19:30, 19.03.2026

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних продуктів категорично не можна давати дітям в перший рік життя.

    Морквяний торт без цукру — це десерт, у якому природну солодкість надають фініки. Тісто готують із мигдалевого борошна, моркви, яєць і розпушувача. Ви

    Морквяний торт без цукру — ніжний десерт

    Харчування | 14:00, 19.03.2026

    Морквяний торт без цукру — це десерт, у якому природну солодкість надають фініки. Тісто готують із мигдалевого борошна, моркви, яєць і розпушувача. Випікай торт з морквою у духовці приблизно 30 хвилин, а після охолодження покрий його сирною глазур’ю.

    У тісто додаємо трохи борошна, сметану й зелену цибулю.

    Гречані оладки — рецепт

    Харчування | 13:00, 19.03.2026

    У тісто додаємо трохи борошна, сметану й зелену цибулю.

    Коментарі до новини