Чому жінкам потрібно їсти вишню

Adoption
Date
  • 3787 Переглядів
Дієтологи рекомендують їсти вишню в сирому вигляді. Тоді жіночий організм отримує сповна необхідні поживні речовини та вітаміни. А щоб насолоджуватися вишнею навіть взимку, заморозьте 2-3 кг плодів вже зараз. Яка незвичайна користь вишні, дізнайтеся з нашої статті.

images-cms-image-000023241.jpg (47.44 Kb)

1. Жінки точно оцінять користь цього фрукта, тому що вишня низькокалорійна. При цьому вона живильна і багата вітамінами і мінералами, корисними для організму.

2. Вишня славиться своїми антиоксидантними властивостями. У вишні багато червоних, фіолетових і синіх пігментів, які у великій кількості містяться в шкірці. Саме вони сприяють оновленню клітин і уповільненню процесів старіння організму.

3. Антиоксидантні сполуки в вишні такі як лютеїн і бета-каротин також допомагають впоратися з неврологічними захворюваннями, перешкоджають виникненню діабету і навіть онкології.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Горіхи врятують від раку грудей

4. Особливі речовини в вишні мають протизапальну дію, що може позитивно впливати на лікування хронічних захворювань. Особливо це стосується захворювань кісток: артрит, подагра, спортивні травми.

5. У вишні в надлишку містяться такі корисні елементи для жіночого здоров'я, як цинк, залізо, калій, марганець, мідь. Наприклад, без калію неможливе здоров'я серцево-судинної системи. А достатня кількість цинку грає для жіночого організму величезну роль: від нього залежить стан волосся і нігтів.

6. Всім відомо, що в вишні міститься велика кількість вітаміну С і вітаміну А. Вітамін С - потужний антиоксидант, який має протизапальну і протиалергічну дію. Тому, якщо ви алергік, вишня - це ваш фрукт! Крім того, вітамін С допомагає успішно справлятися зі стресом. Так що замість того щоб заїдати стрес солоденьким, їжте краще вишню! Вітамін А також унікальний оксидант, який просто незамінний для жіночої краси. Він підтримує здоров'я шкіри, волосся і уповільнює процеси старіння клітин.

Джерело: moirebenok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вишня, харчування, літні фрукти, жінка, користь вишні, здоров'я


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Команда вчених з Університету Валенсії та компанії Darwin Bioprospecting Excellence SL в Іспанії дослідила екосистеми, що мешкають у наших мікрохвильо

Що живе у вашій мікрохвильовці?

Здоров'я | 06:20, 02.04.2025

Команда вчених з Університету Валенсії та компанії Darwin Bioprospecting Excellence SL в Іспанії дослідила екосистеми, що мешкають у наших мікрохвильовках, і виявила там досить екстремальні речі.

Нове дослідження, яке очолили вчені з Автономного університету Барселони (UAB) в Іспанії, показало, що окремі чайні пакетики можуть вивільняти мільярд

Чайні пакетики вивільняють мікропластик

Харчування | 00:30, 02.04.2025

Нове дослідження, яке очолили вчені з Автономного університету Барселони (UAB) в Іспанії, показало, що окремі чайні пакетики можуть вивільняти мільярди мікропластиків і нанопластиків (MNPL) в кожному мілілітрі води, в яку вони занурюються.

Все максимально просто, а смак вау. Зберігайте рецепт, можна навіть тим хто худне!

Пиріг з лаваша: підійде навіть для тих, хто на дієті

Харчування | 14:00, 01.04.2025

Все максимально просто, а смак вау. Зберігайте рецепт, можна навіть тим хто худне!

Під час запікання томати набувають м’якої текстури та концентрують свій природний солодкуватий смак, а яйце всередині стає ніжним і соковитим.

Яйця, запечені в помідорах: ідея для сніданку

Харчування | 13:00, 01.04.2025

Під час запікання томати набувають м’якої текстури та концентрують свій природний солодкуватий смак, а яйце всередині стає ніжним і соковитим.

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незале

Лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунітет у будь-яку пору року

Імунітет | 06:20, 01.04.2025

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незалежно від сезону. Ось перелік продуктів, які варто включити до раціону, щоб зміцнити імунну систему.

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чай — один із найпопулярніших напоїв у світі завдяки своїм заспокійливим властивостям, насиченому смаку та численним перевагам для здоров’я. Цей напій

Любителі чаю живуть довше - дослідження

Здоров'я | 00:30, 01.04.2025

Чай — один із найпопулярніших напоїв у світі завдяки своїм заспокійливим властивостям, насиченому смаку та численним перевагам для здоров’я. Цей напій не містить калорій і багатий на антиоксиданти, що допомагає знижувати ризик серцево-судинних захвор

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: