Соки як профілактика старіння

Adoption
Date
  • 2878 Переглядів
Користь, яку приносять нашому організму натуральні, свіжі соки, - не викликає сумніву.




І ніхто не буде сперечатися з тим, що при їх відсутності в раціоні не можна вести мову про повноцінне і раціональне харчування.Якщо кожен з нас буде вживати такі напої, це буде відмінною профілактикою різних недуг і передчасного старіння організму.

Звичайно, мова не йде про те, що всі фруктові соки однаково корисні. Виноградний, журавлинний, яблучний, сік грейпфрута, - їх відрізняє наявність в складі достатньої кількості антиоксидантів, які, як відомо, здатні чинити гідний опір вільним радикалам, які спричиняють негативний вплив на наш організм, викликаючи захворювання різного типу і прискорюють процес старіння.

Давайте згадаємо про те, які речовини відносяться до цих самих антиоксидантів, яких потребує організм. Зокрема, це поліфеноли, і якщо регулярно вживати вищеперелічені фруктові соки, кількість таких корисних речовин буде поступово поповнюватися і накопичуватися в організмі в достатній мірі.

Значною мірою це може знизити ризик розвитку багатьох серйозних захворювань, які часто приймають хронічну форму. Серед багатьох можливих недуг можна назвати і хворобу Альцгеймера. Більш того, недуга є смертельно прогресуючою.

Хотілося б сказати і про те, що, наприклад, найбільшим вмістом поліфенолів відрізняється виноградний сік, (до речі, не менша їх кількість міститься у червоних винах, які виробляють з винограду певних сортів, щоправда зловживати ними не варто).

Добре відомо, що якщо у вашому раціоні будуть присутні всі максимально корисні продукти і напої, тим більше, в необхідних кількостях, то у вас виникне куди менше приводів для занепокоєння щодо стану здоров'я. Організм буде менше схильний до старіння, тобто, ви довше будете почувати себе бадьорими і молодими. Погодьтеся, це гідна винагорода за невелику увагу, наділену здоровому раціону харчування. Та й хто може відмовитися від настільки смачного профілактичного курсу? Намагайтеся готувати соки самостійно, адже в цьому випадку ви будете впевнені у відсутності в їх складі консервантів і, звичайно ж, не вживайте їх з додаванням цукру.

Не можна стверджувати, що всі без винятку фруктові соки, корисні нашому організму, але у всіх вищеперелічених ви однозначно знайдете поліфеноли, тому не відмовляйтеся від них.

Будьте здорові і молоді!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Сік, фреш, користь, хвороби


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У мережі почали активно обговорювати оновлене меню McDonald's. Користувачі помітили одразу кілька новинок, серед яких – бургер із яскравою багряною бу

    McDonald's здивував незвичайними літніми новинками

    Харчування | 00:45, 22.07.2026

    У мережі почали активно обговорювати оновлене меню McDonald's. Користувачі помітили одразу кілька новинок, серед яких – бургер із яскравою багряною булочкою, незвичайний рожевий соус та довгоочікуване повернення курячих крилець.

    Влітку, особливо в спеку, важливо, щоб організм не страждав від нестачі рідини. Лікар-дієтолог, нутріціолог порадила влітку пити більше води.А якщо пр

    Дієтолог рекомендувала корисні літні напої

    Харчування | 12:33, 21.07.2026

    Влітку, особливо в спеку, важливо, щоб організм не страждав від нестачі рідини. Лікар-дієтолог, нутріціолог порадила влітку пити більше води.А якщо просту воду пити нудно, фахівець рекомендує додавати до неї цитрусові, наприклад, лимон або апельсин.

    Якщо ви втомилися від банальної вівсянки на сніданок, приготуйте ці яйця по-турецьки.

    Яйця по-турецьки - рецепт цікавого сніданку на кожен день

    Харчування | 08:31, 21.07.2026

    Якщо ви втомилися від банальної вівсянки на сніданок, приготуйте ці яйця по-турецьки.

    Не обов'язково витрачати багато часу, щоб потішити близьких смачною піцою. Завдяки звичайному лавашу можна приготувати швидку й бюджетну страву, яка в

    Ідеальна вечеря за пів години: піца з лаваша на сковороді

    Харчування | 22:29, 20.07.2026

    Не обов'язково витрачати багато часу, щоб потішити близьких смачною піцою. Завдяки звичайному лавашу можна приготувати швидку й бюджетну страву, яка виходить не менш апетитною за класичний варіант. Усе, що потрібно, — улюблена начинка, сковорода та б

    Різні види капусти обов’язково повинні входити в раціон харчування у чоловіків, вважають медики. Чоловіче здоров’я від споживання цього овоча виграє в

    Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту

    Тато | 11:31, 18.07.2026

    Різні види капусти обов’язково повинні входити в раціон харчування у чоловіків, вважають медики. Чоловіче здоров’я від споживання цього овоча виграє відразу з цілого ряду причин.

    Приготувати освіжаючий та й до того ж смачний і корисний квас, як виявилося, можна навіть з бур'яну. Головне, заготовляти кропиву на напій в екологічн

    Як приготувати освіжаючий літній квас з кропиви

    Харчування | 10:37, 18.07.2026

    Приготувати освіжаючий та й до того ж смачний і корисний квас, як виявилося, можна навіть з бур'яну. Головне, заготовляти кропиву на напій в екологічно чистій місцевості.

    Так, це саме він, такий же смак, аромат, як і десятки років тому на американських кухнях. Він того вартий, тому куштуйте.

    Сливовий пиріг: оригінальний рецепт від New York Times

    Харчування | 23:18, 17.07.2026

    Так, це саме він, такий же смак, аромат, як і десятки років тому на американських кухнях. Він того вартий, тому куштуйте.

    Коментарі до новини