Соки як профілактика старіння

Adoption
Date
  • 2938 Переглядів
Користь, яку приносять нашому організму натуральні, свіжі соки, - не викликає сумніву.





І ніхто не буде сперечатися з тим, що при їх відсутності в раціоні не можна вести мову про повноцінне і раціональне харчування.Якщо кожен з нас буде вживати такі напої, це буде відмінною профілактикою різних недуг і передчасного старіння організму.

Звичайно, мова не йде про те, що всі фруктові соки однаково корисні. Виноградний, журавлинний, яблучний, сік грейпфрута, - їх відрізняє наявність в складі достатньої кількості антиоксидантів, які, як відомо, здатні чинити гідний опір вільним радикалам, які спричиняють негативний вплив на наш організм, викликаючи захворювання різного типу і прискорюють процес старіння.

Давайте згадаємо про те, які речовини відносяться до цих самих антиоксидантів, яких потребує організм. Зокрема, це поліфеноли, і якщо регулярно вживати вищеперелічені фруктові соки, кількість таких корисних речовин буде поступово поповнюватися і накопичуватися в організмі в достатній мірі.

Значною мірою це може знизити ризик розвитку багатьох серйозних захворювань, які часто приймають хронічну форму. Серед багатьох можливих недуг можна назвати і хворобу Альцгеймера. Більш того, недуга є смертельно прогресуючою.

Хотілося б сказати і про те, що, наприклад, найбільшим вмістом поліфенолів відрізняється виноградний сік, (до речі, не менша їх кількість міститься у червоних винах, які виробляють з винограду певних сортів, щоправда зловживати ними не варто).

Добре відомо, що якщо у вашому раціоні будуть присутні всі максимально корисні продукти і напої, тим більше, в необхідних кількостях, то у вас виникне куди менше приводів для занепокоєння щодо стану здоров'я. Організм буде менше схильний до старіння, тобто, ви довше будете почувати себе бадьорими і молодими. Погодьтеся, це гідна винагорода за невелику увагу, наділену здоровому раціону харчування. Та й хто може відмовитися від настільки смачного профілактичного курсу? Намагайтеся готувати соки самостійно, адже в цьому випадку ви будете впевнені у відсутності в їх складі консервантів і, звичайно ж, не вживайте їх з додаванням цукру.

Не можна стверджувати, що всі без винятку фруктові соки, корисні нашому організму, але у всіх вищеперелічених ви однозначно знайдете поліфеноли, тому не відмовляйтеся від них.

Будьте здорові і молоді!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Сік, фреш, користь, хвороби


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Чашка добре завареного чаю – просте щоденне задоволення для мільйонів людей у всьому світі. Водночас далеко не всі знають, скільки саме часу потрібно

    Експерти назвали точний час заварювання чаю

    Харчування | 11:22, 05.09.2026

    Чашка добре завареного чаю – просте щоденне задоволення для мільйонів людей у всьому світі. Водночас далеко не всі знають, скільки саме часу потрібно настоювати напій, щоб він мав насичений смак, але не був гірким.

    Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецепті

    Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

    Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

    Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна

    Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

    Харчування | 10:56, 02.09.2026

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

    Харчування | 10:23, 02.09.2026

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийду

    Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

    Харчування | 09:30, 30.08.2026

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тис

    Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

    Харчування | 23:55, 28.08.2026

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця

    Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

    Харчування | 20:47, 28.08.2026

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

    Коментарі до новини