Енергетичний сніданок без молочного і борошна

Adoption
Date
  • 725 Переглядів
Два в одному: корисний сніданок і десерт, який надасть вам енергії на цілий день.
8220_suhofrukti.jpg (56.04 Kb)

Вам знадобиться:

3 скл. подрібнених горіхів (мигдаль, фундук, волоські горіхи) (300 г)
1 скл. сухофруктів (родзинки, чорнослив, фініки) (160 г)
1 скл. насіння (соняшник, гарбуз, льон, Чіа) (160 г)
1/2 скл. кокосового масла (100 г)
1/2 скл гіркого какао-порошку (120 г)
1/2 скл. меду (170 г)

Приготування

Для початку, змішайте горіхи, сухофрукти (нарізані) і насіння в мисці. В іншій мисці змішайте мед і кокосове масло. Якщо вони затверділи, нагрійте їх на водяній бані, до рідкого стану. Потім додайте какао-порошок. Тепер змішайте вміст двох мисок. Коли все добре перемішається, покладіть тісто в лоток, який помістіть в холодильник. Через годину у вас буде готовий свого роду пиріг з сухофруктів і насіння, який ви можете нарізати на маленькі шматочки.

Зберігайте цей десерт в холодильнику, так як кокосове масло тане при температурі вище 23 C.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Сухофрукти, батончики, енергія, енергійність, користь


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Мед - це солодка речовина, зроблена бджолами з використанням нектару з квітів. Він класифікується за кольором, від світло-золотого, а ще говорять бурш

Корисні властивості меду

Харчування | 13:58, 22.04.2018

Мед - це солодка речовина, зроблена бджолами з використанням нектару з квітів. Він класифікується за кольором, від світло-золотого, а ще говорять бурштиновий колір до темних кольорів. Світлий мед більш якісний і корисний, ніж темні сорти.

Які корисні властивості має свіжий огірок - читайте далі.

Чим корисні огірки?

Харчування | 07:00, 22.04.2018

Які корисні властивості має свіжий огірок - читайте далі.

Японська дієти покращує обмін речовин, забезпечує швидкий результат на тривалий час, включає продукти харчування за доступною ціною.

Струнка фігура з допомогою японської дієти

Харчування | 06:20, 22.04.2018

Японська дієти покращує обмін речовин, забезпечує швидкий результат на тривалий час, включає продукти харчування за доступною ціною.

Як легко почистити варені яйця - читайте далі.

Способи, як почистити варене яйце?

Харчування | 07:00, 21.04.2018

Як легко почистити варені яйця - читайте далі.

Список продуктів, які варто вживати при розсіяному склерозі.

Продукти, які потрібно їсти при розсіяному склерозі

Харчування | 06:20, 21.04.2018

Список продуктів, які варто вживати при розсіяному склерозі.

Шведські вчені з'ясували, що регулярне вживання в їжу горіхів може знизити ризик виникнення хвороб серця, повідомляє

Горіхи допомагають при серцевих захворюваннях

Харчування | 09:30, 20.04.2018

Шведські вчені з'ясували, що регулярне вживання в їжу горіхів може знизити ризик виникнення хвороб серця, повідомляє "Inforeactor".

Вчені одного з університетів Чехії назвали продукти, які сприяють появі неприємного запаху від людського тіла.

Які продукти викликають неприємний запах тіла?

Харчування | 07:00, 20.04.2018

Вчені одного з університетів Чехії назвали продукти, які сприяють появі неприємного запаху від людського тіла.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: