Чотири причини додати у раціон багато сухофруктів

Adoption
Date
  • 86 Переглядів
Не уникайте сухофруктів! Повідомляє сайт Наша мама.

8567_123.jpg (67.7 Kb)

1. Сухофрутки дуже поживні. В процесі висушування фрукти втрачають всю воду, а більшість корисних речовин зберігаються. Калорійність 100 г продукту теж зростає в рази, що дозволяє насититися невеликою кількістю.

2. Високий вміст корисних речовин. Сухофрукти - джерело вітамінів, мінералів, макро- і мікроелементів. Чорнослив і фініки містять найсильніші антиоксиданти, які здатні сповільнювати процеси старіння і в цілому благотворно впливають на організм. Тут же велика кількість вітамінів А, В1, К, калію, магнію і клітковини.

3. 100% натурально. Так, в сухофруктах дійсно багато цукру, але на відміну від інших солодощів, він тут не доданий, а абсолютно природний. У разі, коли дуже хочеться чогось солодкого, краще з'їсти фінік або пару штук чорносливу, ніж шматок торта, склад якого може стати неприємним сюрпризом.

4. Сухофрукти покращують травлення. Високий вміст клітковини благотворно позначається на роботі кишечника. Численні дослідження підтвердили, що навіть мінімальне вживання сухофруктів в день сприяє нормалізації травлення і позбавлення від проблем, пов'язаних з роботою кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, сухофрукти


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Іноді поза прийому їжі і справді впливає на вашу фігуру. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна схуднути, якщо їсти лежачи?

Харчування | 15:00, 28.07.2020

Іноді поза прийому їжі і справді впливає на вашу фігуру. Повідомляє сайт Наша мама.

Шукайте натуральні джерела! Повідомляє сайт Наша мама.

В яких продуктах можна знайти вітаміни групи В

Харчування | 15:00, 27.07.2020

Шукайте натуральні джерела! Повідомляє сайт Наша мама.

Сухофрукт, який містить багато вітамінів. Повідомляє сайт Наша мама.

Корисний для вагітних: чому вам потрібно їсти чорнослив

Харчування | 11:00, 27.07.2020

Сухофрукт, який містить багато вітамінів. Повідомляє сайт Наша мама.

Користь для серця та шкіри. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у вашому раціоні повинен бути цукіні

Харчування | 13:00, 26.07.2020

Користь для серця та шкіри. Повідомляє сайт Наша мама.

Терміново за ягодою! Повідомляє сайт Наша мама.

Здорові очі і серце: в чому користь кавуна

Харчування | 13:00, 25.07.2020

Терміново за ягодою! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому ці гриби повинні з'явитися у вашому раціоні? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири корисних властивості грибів-лисичок

Харчування | 16:00, 23.07.2020

Чому ці гриби повинні з'явитися у вашому раціоні? Повідомляє сайт Наша мама.

Заказать пиццу в Киеве – это совершенно не проблема. Ведь есть огромное количество самых разных заведений, где есть любимое блюдо миллионов –пицца. Ср

Доставка пиццы Папа Джон в Киеве: акции, виды пиццы и бонусные акции

Харчування | 13:40, 21.07.2020

Заказать пиццу в Киеве – это совершенно не проблема. Ведь есть огромное количество самых разных заведений, где есть любимое блюдо миллионов –пицца. Среди них нужно выделить Папа Джон. Это заведение одного из многих, которое входит в сеть ресторанов Т

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: