Готуємо бананові кекси на кефірі

Смачні та корисні кекси для малечі!

Інгреденти:

Банан - 1 шт.
Яйця - 2 шт.
Цукор - 80 г
Маргарин - 100 г
Розпушувач - 1 пачка
Сіль - Дрібка
Кефір - 200 мл
Борошно - 300 г
Насіння соняшнику - 20г
Вівсянка - 20 г
Мед - 3 ст. л. або до смаку

Приготування:

У глибоку миску розбити яйця, додати цукор, збити міксером. Налити теплий кефір, додати сіль, розпушувач, мед, збити міксером.

Додати розм'якшений маргарин, збити міксером. Банан почистити і роздавити вилочкою, додати в тісто, перемішати. Всипати борошно, просіяне через сито, перемішати.

Заповнити форми. Зверху посипати невеликою кількістю вівсянки та насінням соняшника.

Відправити в духовку на 25-30 хвилин. Випікати за температури 170 градусів.

Готовність кексу перевіряємо дерев'яною зубочисткою. Вона має бути сухою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

Харчування | 13:00, 16.02.2026

Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 15.02.2026

Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.