Правильне харчування при гіпопаратиреозі

Коли у вас гіпопаратиреоз, ваше тіло не виробляє достатньо або має дефіцит паратгормону (ПТГ), який допомагає регулювати важливі вітаміни та мінерали у вашій крові, включаючи кальцій, фосфор і вітамін D. Це призводить до низького рівня кальцію в крові і високий рівень фосфору.

Хоча жодна дієта не може вилікувати або запобігти цьому стану, дотримання здорового харчування та відмова від певної їжі та напоїв може допомогти збалансувати ці ключові поживні речовини у вашому тілі.

Уникайте продуктів, на які у вас алергія

Алергічна реакція на їжу може посилити запалення у вашому тілі, що може порушити рівень гормонів і роботу щитовидної залози. Деякі дослідження також показують, що люди з гіпопаратиреозом можуть мати або розвивати харчову чутливість та інші захворювання, такі як целіакія (це означає, що люди мають реакцію на глютен, білок, який міститься в пшениці, ячмені та житі).

Уникайте продуктів, на які у вас алергія, і подумайте про те, щоб пройти тест на харчову алергію.

Відмовтеся від газованих напоїв

Газовані напої, такі як газована вода, деякі енергетичні напої містять високий рівень фосфатів, які можуть виводити вкрай необхідний кальцій з ваших кісток.

Важливо залишатися зволоженим, тому випивайте принаймні 6-8 склянок негазованої води на день.

Слідкуйте за сіллю

Солона їжа може зменшити кількість кальцію, який організм може засвоїти. Коли ви споживаєте багато солі, більше кальцію крові вимивається з вашого організму через сечу. Це також може призвести до кальцифікації нирок і утворення каменів.

Щоб допомогти вашому тілу зберегти якомога більше кальцію для зміцнення кісток, стежте за кількістю солі, яку ви використовуєте під час приготування їжі, і вмістом натрію в їжі, яку ви їсте, читаючи харчові етикетки на харчових упаковках.

Слідкуйте за рафінованим цукром і вуглеводами

Обмежте споживання рафінованого цукру та вуглеводів, які часто містяться в білому хлібі, макаронних виробах і десертах. Вони містять багато харчових добавок на основі фосфору, які використовуються в оброблених харчових продуктах. Високий рівень фосфору в крові пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань. Рафінована їжа багата цукром і шкідлива для загального здоров’я, оскільки вона зменшує кількість кальцію, який ваше тіло може засвоїти (і знижує рівень вітаміну D), і збільшує кількість кальцію, який вимивається з організму через сечу.

Їжте менше червоного м’яса та твердих сирів

При гіпопаратиреозі ваші рівні фосфору, як правило, високі, тому краще обмежити продукти з високим вмістом цього мінералу.

Червоне м’ясо має високий вміст фосфору, тому намагайтеся отримувати білок із рослинних джерел, насіння або горіхів, тофу та квасолі. Тверді сири, деякі види молочних продуктів, хліб, рис і овес також містять багато фосфатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

Харчування | 14:00, 16.02.2026

Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

Харчування | 13:00, 16.02.2026

Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 15.02.2026

Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.