Хоча жодна дієта не може вилікувати або запобігти цьому стану, дотримання здорового харчування та відмова від певної їжі та напоїв може допомогти збалансувати ці ключові поживні речовини у вашому тілі.
Уникайте продуктів, на які у вас алергія
Алергічна реакція на їжу може посилити запалення у вашому тілі, що може порушити рівень гормонів і роботу щитовидної залози. Деякі дослідження також показують, що люди з гіпопаратиреозом можуть мати або розвивати харчову чутливість та інші захворювання, такі як целіакія (це означає, що люди мають реакцію на глютен, білок, який міститься в пшениці, ячмені та житі).
Уникайте продуктів, на які у вас алергія, і подумайте про те, щоб пройти тест на харчову алергію.
Відмовтеся від газованих напоїв
Газовані напої, такі як газована вода, деякі енергетичні напої містять високий рівень фосфатів, які можуть виводити вкрай необхідний кальцій з ваших кісток.
Важливо залишатися зволоженим, тому випивайте принаймні 6-8 склянок негазованої води на день.
Слідкуйте за сіллю
Солона їжа може зменшити кількість кальцію, який організм може засвоїти. Коли ви споживаєте багато солі, більше кальцію крові вимивається з вашого організму через сечу. Це також може призвести до кальцифікації нирок і утворення каменів.
Щоб допомогти вашому тілу зберегти якомога більше кальцію для зміцнення кісток, стежте за кількістю солі, яку ви використовуєте під час приготування їжі, і вмістом натрію в їжі, яку ви їсте, читаючи харчові етикетки на харчових упаковках.
Слідкуйте за рафінованим цукром і вуглеводами
Обмежте споживання рафінованого цукру та вуглеводів, які часто містяться в білому хлібі, макаронних виробах і десертах. Вони містять багато харчових добавок на основі фосфору, які використовуються в оброблених харчових продуктах. Високий рівень фосфору в крові пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань. Рафінована їжа багата цукром і шкідлива для загального здоров’я, оскільки вона зменшує кількість кальцію, який ваше тіло може засвоїти (і знижує рівень вітаміну D), і збільшує кількість кальцію, який вимивається з організму через сечу.
Їжте менше червоного м’яса та твердих сирів
При гіпопаратиреозі ваші рівні фосфору, як правило, високі, тому краще обмежити продукти з високим вмістом цього мінералу.
Червоне м’ясо має високий вміст фосфору, тому намагайтеся отримувати білок із рослинних джерел, насіння або горіхів, тофу та квасолі. Тверді сири, деякі види молочних продуктів, хліб, рис і овес також містять багато фосфатів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Правильне харчування, при гіпопаратиреозі, харчування, гіпопаратиреоз
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Найбільший картопляний чіпс
Харчування | 23:00, 19.09.2024
Як приготувати дітям манну кашу без грудочок?
Харчування | 14:00, 19.09.2024
Рецепт справжнього Олів'є
Харчування | 13:00, 19.09.2024
Україна має рекорд. Найбільший об’єм ухи в одному казані
Харчування | 23:00, 18.09.2024
Бутерброди з мандарином і сиром фета
Харчування | 14:00, 18.09.2024
Легкий суп з сочевицею на овочевому бульйоні
Харчування | 13:00, 18.09.2024
Солодощі, які допоможуть вам міцніше спати
Здоров'я | 12:10, 18.09.2024